Anämie

Die Behandlungen für Anämie, die von der Ursache abhängen, reichen von der Einnahme von Nahrungsergänzun­gsmitteln bis hin zu medizinischen Eingriffen. Einige Arten von Anämie lassen sich möglicherweise durch eine gesunde, abwechslungsreiche Ernährung verhindern.

Typen

Symptome

Die Anzeichen und Symptome einer Anämie hängen von der Ursache und dem Schweregrad der Anämie ab. Je nach den Ursachen Ihrer Anämie haben Sie möglicherweise keine Symptome.

Zu den Anzeichen und Symptomen, die auftreten können, gehören:

• Ermüdung
• Schwäche
• Blasse oder gelbliche Haut
• Unregelmäßiger Herzschlag
• Kurzatmigkeit
• Schwindel oder Benommenheit
• Schmerzen in der Brust
• Kalte Hände und Füße
• Kopfschmerzen

Zunächst kann die Anämie so leicht sein, dass man sie nicht bemerkt. Die Symptome verschlimmern sich jedoch, wenn sich die Anämie verschlimmert.

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt, wenn Sie sich müde fühlen und nicht wissen, warum.

Müdigkeit kann neben Anämie viele andere Ursachen haben. Gehen Sie also nicht davon aus, dass Sie anämisch sind, wenn Sie müde sind. Manche Menschen erfahren bei der Blutspende, dass ihr Hämoglobinwert niedrig ist, was auf Anämie hinweist. Wenn Ihnen gesagt wird, dass Sie wegen eines niedrigen Hämoglobinwerts nicht spenden können, vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Arzt.

Verursacht

Anämie kann auf eine angeborene oder eine erworbene Erkrankung zurückzuführen sein. Anämie tritt auf, wenn Ihr Blut nicht genügend rote Blutkörperchen enthält.

Dies kann passieren, wenn:

• Ihr Körper bildet nicht genügend rote Blutkörperchen
• Blutungen führen dazu, dass Sie schneller rote Blutkörperchen verlieren, als sie ersetzt werden können
• Ihr Körper zerstört die roten Blutkörperchen

Was rote Blutkörperchen tun

Ihr Körper stellt drei Arten von Blutzellen her – weiße Blutkörperchen zur Bekämpfung von Infektionen, Blutplättchen zur Unterstützung der Blutgerinnung und rote Blutkörperchen für den Transport von Sauerstoff aus der Lunge in den Rest des Körpers und von Kohlendioxid aus dem Körper zurück in die Lunge.

Rote Blutkörperchen enthalten Hämoglobin – ein eisenhaltiges Protein, das dem Blut seine rote Farbe verleiht. Das Hämoglobin ermöglicht es den roten Blutkörperchen, Sauerstoff aus der Lunge in alle Teile des Körpers zu transportieren und Kohlendioxid aus anderen Teilen des Körpers in die Lunge zu befördern, damit es ausgeatmet werden kann.

Die meisten Blutzellen, einschließlich der roten Blutkörperchen, werden regelmäßig in Ihrem Knochenmark produziert – einem schwammartigen Material, das sich in den Hohlräumen vieler Ihrer großen Knochen befindet. Für die Produktion von Hämoglobin und roten Blutkörperchen benötigt Ihr Körper Eisen, Vitamin B-12, Folsäure und andere Nährstoffe aus der Nahrung, die Sie zu sich nehmen.

Ursachen der Anämie

Die verschiedenen Arten der Anämie haben unterschiedliche Ursachen. Sie umfassen:

• Eisenmangelanämi­e. Diese häufigste Form der Anämie wird durch einen Eisenmangel in Ihrem Körper verursacht. Ihr Knochenmark braucht Eisen, um Hämoglobin zu bilden. Ohne ausreichendes Eisen kann Ihr Körper nicht genügend Hämoglobin für rote Blutkörperchen produzieren.

  Ohne Eisenergänzung tritt diese Art der Anämie bei vielen schwangeren Frauen auf. Sie wird auch durch Blutverlust verursacht, z. B. durch starke Menstruationsblu­tungen, ein Magen- oder Dünndarmgeschwür, Dickdarmkrebs und die regelmäßige Einnahme einiger rezeptfreier Schmerzmittel, insbesondere von Aspirin, das eine Entzündung der Magenschleimhaut verursachen kann, die zu Blutverlust führt. Es ist wichtig, die Ursache des Eisenmangels zu ermitteln, um ein Wiederauftreten der Anämie zu verhindern.

• Vitaminmangel-Anämie. Neben Eisen benötigt Ihr Körper auch Folsäure und Vitamin B-12, um genügend gesunde rote Blutkörperchen zu produzieren. Eine Ernährung, in der diese und andere wichtige Nährstoffe fehlen, kann zu einer verminderten Produktion roter Blutkörperchen führen. Manche Menschen, die ausreichend B-12 zu sich nehmen, können das Vitamin nicht absorbieren. Dies kann zu einer Vitaminmangelanämie führen, die auch als perniziöse Anämie bezeichnet wird.
• Entzündungsbe­dingte Anämie. Bestimmte Krankheiten – wie Krebs, HIV/AIDS, rheumatoide Arthritis, Nierenerkrankungen, Morbus Crohn und andere akute oder chronische Entzündungskran­kheiten – können die Produktion roter Blutkörperchen beeinträchtigen.
• Aplastische Anämie. Diese seltene, lebensbedrohliche Anämie tritt auf, wenn Ihr Körper nicht genügend rote Blutkörperchen produziert. Zu den Ursachen der aplastischen Anämie gehören Infektionen, bestimmte Medikamente, Autoimmunkran­kheiten und der Kontakt mit giftigen Chemikalien.
• Anämien im Zusammenhang mit Knochenmarkser­krankungen. Eine Reihe von Krankheiten wie Leukämie und Myelofibrose können eine Anämie verursachen, indem sie die Blutproduktion im Knochenmark beeinträchtigen. Die Auswirkungen dieser Arten von Krebs und krebsähnlichen Erkrankungen variieren von leicht bis lebensbedrohlich.
• Hämolytische Anämien. Diese Gruppe von Anämien entsteht, wenn die roten Blutkörperchen schneller zerstört werden, als das Knochenmark sie ersetzen kann. Bestimmte Blutkrankheiten erhöhen die Zerstörung der roten Blutkörperchen. Eine hämolytische Anämie kann vererbt werden oder sich später im Leben entwickeln.
• Sichelzellenanämi­e. Diese vererbte und manchmal schwere Erkrankung ist eine hämolytische Anämie. Sie wird durch eine defekte Form von Hämoglobin verursacht, die die roten Blutkörperchen dazu zwingt, eine abnorme Sichelform anzunehmen (Sichelanämie). Diese unregelmäßigen Blutzellen sterben vorzeitig ab, was zu einem chronischen Mangel an roten Blutkörperchen führt.

Risikofaktoren

Diese Faktoren erhöhen das Risiko einer Anämie:

• Eine Ernährung mit einem Mangel an bestimmten Vitaminen und Mineralien. Eine Ernährung, die durchweg wenig Eisen, Vitamin B-12, Folsäure und Kupfer enthält, erhöht das Risiko einer Anämie.
• Darmerkrankungen. Eine Darmerkrankung, die die Nährstoffaufnahme im Dünndarm beeinträchtigt – wie Morbus Crohn und Zöliakie -, birgt das Risiko einer Anämie.
• Die Menstruation. Im Allgemeinen haben Frauen, die noch nicht in der Menopause sind, ein höheres Risiko für Eisenmangelanämie als Männer und postmenopausale Frauen. Die Menstruation verursacht den Verlust von roten Blutkörperchen.
• Schwangere. Wenn Sie schwanger sind und kein Multivitaminpräpa­rat mit Folsäure und Eisen einnehmen, erhöht sich Ihr Risiko für Anämie.

• Chronische Erkrankungen. Wenn Sie an Krebs, Nierenversagen oder einer anderen chronischen Erkrankung leiden, besteht für Sie das Risiko einer Anämie bei chronischen Erkrankungen. Diese Erkrankungen können zu einem Mangel an roten Blutkörperchen führen.

  Langsamer, chronischer Blutverlust durch ein Geschwür oder eine andere Quelle in Ihrem Körper kann die körpereigenen Eisenspeicher aufbrauchen und zu Eisenmangelanämie führen.

• Familiengeschichte. Wenn in Ihrer Familie eine vererbte Anämie, wie z. B. Sichelzellenanämie, vorkommt, haben Sie möglicherweise auch ein erhöhtes Risiko für diese Erkrankung.
• Andere Faktoren. Eine Vorgeschichte mit bestimmten Infektionen, Blutkrankheiten und Autoimmunerkran­kungen erhöht das Risiko einer Anämie. Alkoholismus, der Kontakt mit giftigen Chemikalien und die Einnahme bestimmter Medikamente können die Produktion roter Blutkörperchen beeinträchtigen und zu Anämie führen.
• Alter. Menschen über 65 Jahre haben ein erhöhtes Risiko für Anämie.

Komplikationen

Unbehandelt kann Anämie viele Gesundheitsprobleme verursachen, wie zum Beispiel:

• Extreme Müdigkeit. Schwere Anämie kann Sie so müde machen, dass Sie alltägliche Aufgaben nicht mehr bewältigen können.
• Komplikationen während der Schwangerschaft. Bei schwangeren Frauen mit Folatmangelanämie kann es eher zu Komplikationen wie Frühgeburten kommen.
• Herzprobleme. Anämie kann zu einem schnellen oder unregelmäßigen Herzschlag (Arrhythmie) führen. Wenn Sie anämisch sind, pumpt Ihr Herz mehr Blut, um den Sauerstoffmangel im Blut auszugleichen. Dies kann zu einem vergrößerten Herzen oder zu Herzversagen führen.
• Tod. Einige vererbte Anämien, wie die Sichelzellenanämie, können zu lebensbedrohlichen Komplikationen führen. Ein schneller Blutverlust führt zu einer akuten, schweren Anämie und kann tödlich sein. Bei älteren Menschen ist die Anämie mit einem erhöhten Sterberisiko verbunden.

Prävention

Viele Arten von Anämie lassen sich nicht verhindern. Aber Sie können Eisenmangelanämie und Vitaminmangelanämi­en vermeiden, indem Sie sich mit einer Ernährung ernähren, die eine Vielzahl von Vitaminen und Mineralien enthält, darunter:

• Eisen. Zu den eisenhaltigen Lebensmitteln gehören Rindfleisch und andere Fleischsorten, Bohnen, Linsen, mit Eisen angereichertes Getreide, dunkelgrünes Blattgemüse und Trockenobst.
• Folat. Dieser Nährstoff und seine synthetische Form, die Folsäure, sind in Obst und Fruchtsäften, dunkelgrünem Blattgemüse, grünen Erbsen, Kidneybohnen, Erdnüssen und angereicherten Getreideprodukten wie Brot, Getreide, Nudeln und Reis enthalten.
• Vitamin B-12: Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin B-12 sind, gehören Fleisch, Milchprodukte sowie angereicherte Getreide- und Sojaprodukte.
• Vitamin C. Zu den Lebensmitteln, die reich an Vitamin C sind, gehören Zitrusfrüchte und -säfte, Paprika, Brokkoli, Tomaten, Melonen und Erdbeeren. Diese helfen auch, die Eisenaufnahme zu erhöhen.

Wenn Sie sich Sorgen machen, ob Sie genügend Vitamine und Mineralien über die Nahrung aufnehmen, fragen Sie Ihren Arzt, ob ein Multivitaminpräpa­rat helfen könnte.