Bänder im Knie

Übersicht

Was sind Kniebänder?

Die Kniebänder sind Gewebebänder, die den Oberschenkelknochen (Femur) mit den Unterschenkel­knochen (Tibia und Fibula) verbinden.

Funktion

Welche Aufgabe haben die Kniebänder?

Die Bänder im Knie haben mehrere wichtige Aufgaben. Sie:

• Sie absorbieren Stöße, wenn der Fuß auf eine Oberfläche auftrifft.
• Verbinden Sie den Oberschenkelknochen mit den Unterschenkel­knochen.
• Halten Sie die Knochen in der richtigen Position.
• Verhindern Sie, dass sich das Knie verdreht oder zusammensackt.
• Stabilisieren Sie das Kniegelenk.
• Halten Sie das Knie davon ab, sich in unsichere oder unnatürliche Richtungen zu bewegen.

Anatomie

Woraus bestehen die Kniebänder?

Die Bänder bestehen aus:

• Kollagen, ein Protein, das bei Tieren das Gewebe bindet.
• Bindegewebe.
• Elastische Fasern, die leicht dehnbar sind.

Was sind die Bänder des Knies?

Es gibt zwei Haupttypen von Bändern in Ihrem Knie:

• Kollaterale Bänder: Die beiden Seitenbänder sind wie Bänder auf jeder Seite des Knies. Das mediale Seitenband (MCL) befindet sich auf der Innenseite des Knies. Es verbindet den Oberschenkelknochen (Femur) mit dem Schienbein (Tibia). Das seitliche Seitenband (LCL) befindet sich an der Außenseite des Knies. Es verbindet Ihren Oberschenkelknochen mit Ihrem Wadenbein (Fibula). Die Seitenbänder verhindern, dass sich das Knie zu stark zur Seite bewegt.
• Kreuzbänder: Die beiden Kreuzbänder befinden sich im Inneren des Kniegelenks und verbinden den Oberschenkelknochen mit dem Schienbein. Sie kreuzen sich und bilden ein X. Das vordere Kreuzband (ACL) befindet sich an der Vorderseite des Knies. Das hintere Kreuzband (PCL) befindet sich hinter dem ACL. Die Kreuzbänder steuern die Bewegung Ihres Knies von vorne nach hinten.

Bedingungen und Störungen

Kann ich mir ein Knieband verletzen?

Eine Verletzung eines Kniebandes wird als Verstauchung oder Riss bezeichnet. Viele Knieverstauchungen sind leicht, aber Kniebänderrisse können schwerwiegend sein.

Bänderverletzungen im Knie sind häufig, vor allem bei Sportlern. Die Bänder können überdehnt werden oder reißen, wenn:

• Die Kraft wird auf die Kniekehle ausgeübt, wenn das Gelenk teilweise gebeugt ist.
• Die Kraft wird auf die Vorderseite eines gebeugten Knies ausgeübt (manchmal auch als „Armaturenbret­tverletzung“ bezeichnet, weil sie bei Autounfällen häufig vorkommt).
• Die Kraft wird auf die Seite des Knies ausgeübt, wenn der Fuß auf dem Boden steht (z. B. bei einem Zweikampf).
• Das Knie wird überstreckt (zu stark gestreckt), meist durch Gewalt.
• Das Kniegelenk verdreht sich auf unnatürliche Weise (z. B. beim Basketballspielen oder Skifahren).

Wie kann ein Arzt feststellen, ob ich ein Knieband verletzt habe?

Wenn Sie sich wegen einer Knieverletzung in ärztliche Behandlung begeben, kann es sein, dass ein medizinischer Betreuer:

• Er fragt Sie nach Ihren Symptomen und wann sie begonnen haben.
• Führen Sie eine körperliche Untersuchung durch, indem Sie sich das verletzte Knie ansehen, seine Beweglichkeit beurteilen und es mit dem anderen Knie vergleichen.
• Gegebenenfalls werden bildgebende Untersuchungen angeordnet, z. B. eine Kernspintomograp­hie, um Bilder von den Kniebändern zu machen.
• Machen Sie Röntgenaufnahmen, um einen gebrochenen Beinknochen, eine gebrochene Kniescheibe (Patella) oder andere Probleme auszuschließen.

Wie werden Knieverstauchungen und -risse klassifiziert?

Ein medizinischer Betreuer wird Ihre Verletzung nach der Schwere und den Symptomen einstufen, die Sie haben:

• Grad 1: Eine Kniebandverletzung des Grades 1 ist eine leichte Verstauchung. Das Band ist überdehnt oder nur leicht gerissen. Bei einer Kniezerrung Grad 1 haben Sie nur geringe Schmerzen, Schwellungen oder Blutergüsse. Sie können das betroffene Bein noch belasten und das Knie beugen.
• Grad 2: Bei einer Knieverstauchung Grad 2 handelt es sich um einen mittelschweren (Teil-)Riss des Bandes. Zu den Anzeichen gehören Blutergüsse, Schwellungen und leichte Schmerzen. Bei einer Verletzung des Grades 2 haben Sie Schwierigkeiten, das Bein zu belasten oder das Knie zu beugen.
• Grad 3: Bei einer Verletzung des Grades 3 handelt es sich um einen vollständigen Riss oder eine Ruptur des Kniebandes. Bei Verletzungen des Grades 3 ist oft mehr als ein Knieband betroffen. Bei dieser Art von Verletzung treten starke Blutergüsse, Schwellungen und Schmerzen auf. Sie können das Bein nicht belasten und das Knie nicht beugen.

Kann eine Person mehr als ein Band auf einmal beschädigen?

Es ist möglich, mehr als ein Knieband gleichzeitig zu verletzen. Diese Verletzungen können sehr schwerwiegend sein, da sie die Blutzufuhr zum Bein unterbrechen oder Nerven beschädigen können, die zur Steuerung des Beins beitragen.

Welche Behandlungsmethoden gibt es bei Knieverletzungen?

Die Behandlung einer Knieverstauchung oder eines Bänderrisses kann je nach Fall sehr unterschiedlich se­in:

• Wie lange Sie die Symptome schon haben.
• Wie viele Kniebänder sind verletzt?
• Schwere der Verletzung (Grad 1, 2 oder 3).
• Ob die Schmerzen oder die Unfähigkeit, Ihr Knie zu belasten, Ihr Leben beeinträchtigen.
• ob die Verletzung das Knie schwächt und Sie für weitere Verletzungen in der Zukunft anfällig macht.

Die Behandlung kann von nicht-chirurgisch bis chirurgisch reichen:

• RICE: Ruhe, Eis, Kompression mit einer elastischen Bandage und Hochlagerung.
• Nichtsteroidale Antirheumatika (NSAIDs).
• Hilfsmittel (z. B. Krücken, um das Knie zu entlasten).
• Ruhigstellung (z. B. durch eine Knieschiene).
• Physikalische Therapie.
• Operation durch einen orthopädischen Chirurgen, um das beschädigte Band/die beschädigten Bänder zu reparieren oder wiederherzustellen.

Pflege

Wie kann ich Kniebandverlet­zungen vorbeugen?

Nicht alle Knieverletzungen können verhindert werden. Aber Sie können Maßnahmen ergreifen, um Ihre Kniebänder sicherer zu machen, insbesondere beim Sport:

• Vermeiden Sie Sportarten, bei denen es zu Tacklings kommt, wie z. B. Fußball und Rugby.
• Trainieren Sie auf einer ebenen Fläche, um die Wahrscheinlichkeit zu verringern, dass Sie sich das Knie verdrehen.
• Halten Sie ein gesundes Gewicht, um den Druck auf die Knie zu verringern.
• Variieren Sie Ihr Trainingsprogramm und kombinieren Sie Krafttraining und aerobe Aktivitäten (Cardio).
• Wärmen Sie sich vor dem Training auf, steigern Sie die Intensität allmählich und dehnen Sie sich anschließend.
• Tragen Sie Schuhe, die gut passen.
• Tragen Sie bei allen Sportarten, die Sie betreiben, die entsprechende Sicherheitsau­srüstung.

Häufig gestellte Fragen

Wann sollte ich wegen eines verstauchten Knies einen Arzt aufsuchen?

Eine Beschädigung eines Kniebands kann das Kniegelenk schwächen und die Wahrscheinlichkeit erhöhen, dass Sie sich erneut verletzen.

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie etwas haben:

• Lockerheit oder Schwäche im Knie.
• Verlust des Gefühls im Knie oder Bein.
• Schmerzen an der Innen- oder Außenseite des Knies.
• Ein knallendes oder schnappendes Geräusch.
• Wiederholte Knieverletzungen.
• Schwellung um das Kniegelenk.
• Schwierigkeiten, das Bein zu belasten.

Kniebänder sind Gewebebänder, die den Oberschenkelknochen im Oberschenkel mit den Unterschenkel­knochen verbinden. Es gibt vier wichtige Bänder im Knie: ACL, PCL, MCL und LCL. Verletzungen der Kniebänder sind häufig, vor allem bei Sportlern. Ein verstauchtes Knie kann von leicht bis schwer reichen. Sprechen Sie mit einem Arzt, wenn Sie eine schwere Knieverletzung oder wiederholte Verletzungen haben. Eine korrekte Diagnose und Behandlung kann dazu beitragen, Schmerzen und zukünftige Verletzungen zu vermeiden.