Obstruktive Schlafapnoe

Es gibt Behandlungen für obstruktive Schlafapnoe. Eine Behandlung besteht in der Verwendung eines Geräts, das Ihre Atemwege während des Schlafs mit Überdruck offen hält. Eine andere Möglichkeit ist ein Mundstück, das den Unterkiefer während des Schlafs nach vorne schiebt. In einigen Fällen kann auch eine Operation in Frage kommen.

Symptome

Zu den Anzeichen und Symptomen der obstruktiven Schlafapnoe gehören:

• Übermäßige Tagesmüdigkeit
• Lautes Schnarchen
• Beobachtete Episoden von Atemstillstand im Schlaf
• Abruptes Erwachen, begleitet von Keuchen oder Würgen
• Aufwachen mit trockenem Mund oder Halsschmerzen
• Kopfschmerzen am Morgen
• Konzentration­sschwierigkei­ten während des Tages
• Stimmungsschwan­kungen, wie Depression oder Reizbarkeit
• Hoher Blutdruck
• Verminderte Libido

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenden Sie sich an eine medizinische Fachkraft, wenn Sie oder Ihr Partner die folgenden Symptome haben:

• Schnarchen, das so laut ist, dass es Ihren Schlaf oder den Schlaf anderer stört
• Aufwachen mit Keuchen oder Würgen
• Atemstillstand im Schlaf
• Übermäßige Tagesmüdigkeit, die dazu führen kann, dass Sie bei der Arbeit, beim Fernsehen oder sogar beim Autofahren einschlafen

Schnarchen muss nicht unbedingt auf etwas Ernstes hinweisen, und nicht jeder, der schnarcht, hat eine obstruktive Schlafapnoe.

Sprechen Sie auf jeden Fall mit Ihrem Arzt, wenn Sie laut schnarchen, vor allem, wenn Ihr Schnarchen von Phasen der Stille unterbrochen wird. Bei obstruktiver Schlafapnoe ist das Schnarchen in der Regel am lautesten, wenn Sie auf dem Rücken schlafen, und es wird leiser, wenn Sie sich auf die Seite drehen.

Fragen Sie Ihren Arzt nach Schlafproblemen, die Sie chronisch müde, schläfrig und reizbar machen. Übermäßige Schläfrigkeit am Tag kann auf andere Störungen wie Narkolepsie zurückzuführe­n sein.

Verursacht

Obstruktive Schlafapnoe tritt auf, wenn sich die Muskeln im hinteren Teil des Rachens zu sehr entspannen, um eine normale Atmung zu ermöglichen. Diese Muskeln stützen Strukturen wie den hinteren Teil des Gaumens (weicher Gaumen), das dreieckige Gewebestück, das am weichen Gaumen hängt (Uvula), die Mandeln und die Zunge.

Wenn sich die Muskeln entspannen, verengen oder verschließen sich Ihre Atemwege beim Einatmen, was Ihre Atmung für 10 Sekunden oder länger behindert. Dadurch kann der Sauerstoffgehalt in Ihrem Blut sinken und eine Ansammlung von Kohlendioxid entstehen.

Ihr Gehirn nimmt diese erschwerte Atmung wahr und weckt Sie kurz aus dem Schlaf, damit Sie Ihre Atemwege wieder öffnen können. Dieses Aufwachen ist normalerweise so kurz, dass Sie sich nicht daran erinnern.

Sie können mit Kurzatmigkeit aufwachen, die sich schnell bessert, innerhalb von ein oder zwei tiefen Atemzügen. Sie können ein schnaubendes, würgendes oder keuchendes Geräusch machen.

Dieses Muster kann sich fünf bis 30 Mal oder öfter pro Stunde wiederholen, die ganze Nacht lang. Diese Unterbrechungen beeinträchtigen Ihre Fähigkeit, die tiefen, erholsamen Schlafphasen zu erreichen, und Sie fühlen sich wahrscheinlich schläfrig, wenn Sie wach sind.

Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe sind sich ihrer Schlafunterbrechun­gen möglicherweise nicht bewusst. Viele Menschen mit dieser Art von Schlafapnoe merken nicht, dass sie die ganze Nacht nicht gut geschlafen haben.

Risikofaktoren

Jeder kann an obstruktiver Schlafapnoe erkranken. Bestimmte Faktoren stellen jedoch ein erhöhtes Risiko dar, darunter:

• Übergewicht. Die meisten, aber nicht alle Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe sind übergewichtig. Fettablagerungen um die oberen Atemwege können die Atmung behindern. Krankheiten, die mit Fettleibigkeit einhergehen, wie Hypothyreose und polyzystisches Ovarialsyndrom, können ebenfalls obstruktive Schlafapnoe verursachen.
• Älteres Alter. Das Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe nimmt mit zunehmendem Alter zu, scheint sich aber nach dem 60. und 70.
• Verengte Atemwege. Sie können von Natur aus verengte Atemwege haben. Oder Ihre Mandeln oder Polypen haben sich vergrößert und blockieren Ihre Atemwege.
• Hoher Blutdruck (Hypertonie). Obstruktive Schlafapnoe ist bei Menschen mit Bluthochdruck relativ häufig.
• Chronische nasale Verstopfung. Obstruktive Schlafapnoe tritt doppelt so häufig bei Personen auf, die nachts unter ständiger nasaler Verstopfung leiden, unabhängig von deren Ursache. Dies kann auf verengte Atemwege zurückzuführe­n sein.
• Rauchen. Menschen, die rauchen, haben ein höheres Risiko, an obstruktiver Schlafapnoe zu leiden.
• Diabetes. Obstruktive Schlafapnoe kann bei Menschen mit Diabetes häufiger vorkommen.
• Geschlecht. Im Allgemeinen ist die Wahrscheinlichkeit einer obstruktiven Schlafapnoe bei Männern doppelt oder dreimal so hoch wie bei Frauen vor der Menopause. Die Häufigkeit der obstruktiven Schlafapnoe nimmt bei Frauen nach der Menopause zu.
• Eine familiäre Vorbelastung durch Schlafapnoe. Wenn Sie Familienmitglieder mit obstruktiver Schlafapnoe haben, kann dies Ihr Risiko erhöhen.
• Asthma. Die Forschung hat einen Zusammenhang zwischen Asthma und dem Risiko einer obstruktiven Schlafapnoe festgestellt.

Komplikationen

Die obstruktive Schlafapnoe gilt als ernstzunehmende Erkrankung. Zu den Komplikationen können gehören:

• Tagesmüdigkeit und Schläfrigkeit. Aufgrund des Mangels an erholsamem Schlaf in der Nacht leiden Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe häufig unter starker Tagesmüdigkeit, Müdigkeit und Reizbarkeit. Sie haben möglicherweise Schwierigkeiten, sich zu konzentrieren und schlafen bei der Arbeit, beim Fernsehen oder sogar beim Autofahren ein. Dies kann das Risiko von Arbeitsunfällen erhöhen.

  Kinder und Jugendliche mit obstruktiver Schlafapnoe können in der Schule schlecht abschneiden und haben häufig Aufmerksamkeits- oder Verhaltensprobleme.

• Herz-Kreislauf-Probleme. Der plötzliche Abfall des Sauerstoffgehalts im Blut, der bei obstruktiver Schlafapnoe auftritt, erhöht den Blutdruck und belastet das Herz-Kreislauf-System. Viele Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe entwickeln einen hohen Blutdruck (Hypertonie), der das Risiko von Herzerkrankungen erhöhen kann.

  Je schwerer die obstruktive Schlafapnoe ist, desto größer ist das Risiko für koronare Herzkrankheiten, Herzinfarkte, Herzversagen und Schlaganfälle.

  Obstruktive Schlafapnoe erhöht das Risiko von Herzrhythmusstörun­gen (Arrhythmien), die den Blutdruck senken können. Liegt eine zugrunde liegende Herzerkrankung vor, können diese wiederholten Episoden von Herzrhythmusstörun­gen zum plötzlichen Tod führen.

• Komplikationen bei Medikamenten und Operationen. Obstruktive Schlafapnoe ist auch ein Problem bei bestimmten Medikamenten und Vollnarkosen. Diese Medikamente, wie z. B. Beruhigungsmittel, narkotische Analgetika und Vollnarkosemittel, entspannen Ihre oberen Atemwege und können Ihre obstruktive Schlafapnoe verschlimmern.

  Wenn Sie unter obstruktiver Schlafapnoe leiden, kann ein größerer chirurgischer Eingriff, vor allem wenn Sie sediert sind und auf dem Rücken liegen, Ihre Atemprobleme verschlimmern. Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe sind nach einer Operation anfälliger für Komplikationen.

  Informieren Sie Ihren Arzt vor einer Operation, ob Sie an obstruktiver Schlafapnoe oder an Symptomen leiden, die mit dieser Erkrankung zusammenhängen. Möglicherweise möchte Ihr Arzt, dass Sie vor der Operation auf obstruktive Schlafapnoe getestet werden.

• Augenprobleme. Einige Forschungsarbeiten haben einen Zusammenhang zwischen obstruktiver Schlafapnoe und bestimmten Augenerkrankungen, wie z. B. dem Glaukom, festgestellt. Augenkomplikationen können in der Regel behandelt werden.
• Partner unter Schlafentzug. Lautes Schnarchen kann die Menschen in Ihrer Umgebung daran hindern, sich auszuruhen, und schließlich Ihre Beziehungen stören. Manche Partner ziehen es vor, in einem anderen Zimmer zu schlafen.

Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe können auch über Gedächtnisprobleme, morgendliche Kopfschmerzen, Stimmungsschwan­kungen oder Depressionen sowie über häufigen nächtlichen Harndrang klagen.

Obstruktive Schlafapnoe könnte ein Risikofaktor für COVID-19 sein. Es wurde festgestellt, dass Menschen mit obstruktiver Schlafapnoe ein höheres Risiko haben, eine schwere Form von COVID-19 zu entwickeln und stationär behandelt werden zu müssen, als Menschen, die nicht an obstruktiver Schlafapnoe leiden.

Ein Schlafspezialist kann zusätzliche Untersuchungen durchführen, um Ihren Zustand zu diagnostizieren, den Schweregrad Ihrer Erkrankung zu bestimmen und Ihre Behandlung zu planen. Die Untersuchung kann einen Aufenthalt in einem Schlafzentrum über Nacht beinhalten, um Ihre Atmung und andere Körperfunktionen während des Schlafs zu überwachen.

Tests

Zu den Tests zur Feststellung obstruktiver Schlafapnoe gehören:

• Polysomnographie. Bei dieser Schlafstudie werden Sie an ein Gerät angeschlossen, das Ihre Herz-, Lungen- und Hirnaktivität, Atemmuster, Arm- und Beinbewegungen sowie den Sauerstoffgehalt im Blut überwacht, während Sie schlafen.

  Sie können die ganze Nacht oder einen Teil der Nacht in einer Split-Night-Schlafstudie überwacht werden.

  Bei einer Split-Night-Schlafstudie werden Sie in der ersten Hälfte der Nacht überwacht. Wenn bei Ihnen eine obstruktive Schlafapnoe diagnostiziert wird, kann das Personal Sie wecken und Ihnen in der zweiten Nachthälfte kontinuierlich positiven Atemwegsdruck ge­ben.

  Diese Schlafuntersuchung kann auch helfen, andere Schlafstörungen zu erkennen, die zu übermäßiger Tagesmüdigkeit führen können, aber eine andere Behandlung erfordern, wie z. B. Beinbewegungen während des Schlafs (periodische Gliederbewegungen) oder plötzliche Schlafattacken während des Tages (Narkolepsie).

• Schlafapnoe-Tests für zu Hause. Unter bestimmten Umständen kann Ihr Arzt bei Ihnen zu Hause eine Polysomnographie durchführen, um eine obstruktive Schlafapnoe zu diagnostizieren. Dieser Test umfasst in der Regel die Messung des Luftstroms, der Atemmuster und des Sauerstoffgehalts im Blut sowie möglicherweise der Gliedmaßenbewe­gungen und der Schnarchintensität.

Behandlung

Änderungen des Lebensstils

Bei leichteren Fällen von obstruktiver Schlafapnoe kann Ihr Arzt Änderungen der Lebensweise empfehlen:

• Nehmen Sie ab, wenn Sie übergewichtig sind.
• Bewegen Sie sich regelmäßig.
• Trinken Sie Alkohol, wenn überhaupt, nur in Maßen. Trinken Sie nicht in den Stunden vor dem Schlafengehen.
• Mit dem Rauchen aufhören.
• Verwenden Sie ein abschwellendes Nasenspray oder Allergiemedika­mente.
• Schlafen Sie nicht auf dem Rücken.
• Vermeiden Sie die Einnahme von beruhigenden Medikamenten, wie z. B. Anti-Angst-Medikamente oder Schlaftabletten.

Wenn diese Maßnahmen Ihren Schlaf nicht verbessern oder wenn Ihre Apnoe mittelschwer bis schwer ist, kann Ihr Arzt andere Behandlungen empfehlen. Bestimmte Geräte können helfen, einen blockierten Atemweg zu öffnen. In anderen Fällen kann eine Operation erforderlich sein.

Therapien

• Positiver Atemwegsdruck. Wenn Sie unter obstruktiver Schlafapnoe leiden, können Sie von positivem Atemwegsdruck profitieren. Bei dieser Behandlung wird über ein Gerät, das in Ihre Nase passt oder über Ihre Nase und Ihren Mund gestülpt wird, während Sie schlafen, Luftdruck erzeugt.

  Positiver Atemwegsdruck reduziert die Anzahl der Atemaussetzer im Schlaf, verringert die Tagesmüdigkeit und verbessert die Lebensqualität.

  Die gebräuchlichste Form ist die kontinuierliche positive Atemwegsbeatmung (CPAP). Bei dieser Behandlung ist der Druck der Atemluft kontinuierlich, konstant und etwas höher als der der Umgebungsluft, was gerade ausreicht, um Ihre oberen Atemwege offen zu halten. Dieser Luftdruck verhindert obstruktive Schlafapnoe und Schnarchen.

  Obwohl CPAP die erfolgreichste und am häufigsten verwendete Methode zur Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe ist, empfinden manche Menschen die Maske als lästig, unbequem oder laut. Neuere Geräte sind jedoch kleiner und weniger laut als ältere Geräte, und es gibt eine Vielzahl von Maskendesigns für individuellen Komfort.

  Außerdem lernen die meisten Menschen mit etwas Übung, die Maske so anzupassen, dass sie bequem und sicher sitzt. Möglicherweise müssen Sie verschiedene Maskenarten ausprobieren, um eine geeignete Maske zu finden. Es gibt verschiedene Möglichkeiten, z. B. Nasenmasken, Nasenkissen oder Gesichtsmasken.

  Wenn Sie besondere Schwierigkeiten haben, den Druck zu tolerieren, verfügen einige Geräte über spezielle adaptive Druckfunktionen, die den Komfort verbessern. Sie könnten auch von der Verwendung eines Luftbefeuchters zusammen mit Ihrem CPAP-System profitieren.

  CPAP kann mit einem kontinuierlichen (festen) Druck oder mit einem variablen (autotitrierenden) Druck (APAP) verabreicht werden. Beim festen CPAP bleibt der Druck konstant. Beim autotitrierenden CPAP werden die Druckstufen angepasst, wenn das Gerät einen erhöhten Atemwegswiderstand feststellt.

  Der bilevel positive airway pressure (BPAP), eine andere Art von positivem Atemwegsdruck, liefert einen voreingestellten Druck, wenn Sie einatmen, und einen anderen Druck, wenn Sie ausatmen.

  CPAP wird am häufigsten verwendet, da es für die obstruktive Schlafapnoe gut erforscht ist und sich als wirksame Behandlung der obstruktiven Schlafapnoe erwiesen hat. Für Menschen, die ein festes CPAP nicht vertragen, könnten BPAP oder APAP einen Versuch wert sein.

  Hören Sie nicht auf, Ihr Gerät für positiven Atemwegsdruck zu benutzen, wenn Sie Probleme haben. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um herauszufinden, welche Anpassungen Sie vornehmen können, um den Komfort zu verbessern.

  Wenden Sie sich außerdem an Ihren Arzt, wenn Sie trotz der Behandlung weiter schnarchen, wenn Sie wieder anfangen zu schnarchen oder wenn Ihr Gewicht um 10 % oder mehr steigt oder fällt.

• Mundstück (orales Gerät). Obwohl der positive Atemwegsdruck häufig eine wirksame Behandlung darstellt, sind orale Geräte für manche Menschen mit leichter oder mittelschwerer obstruktiver Schlafapnoe eine Alternative. Sie werden auch bei Menschen mit schwerer Schlafapnoe eingesetzt, die CPAP nicht verwenden können. Diese Geräte können Ihre Schläfrigkeit verringern und Ihre Lebensqualität verbessern.

  Diese Geräte sollen Ihren Rachen offen halten. Einige Geräte halten Ihre Atemwege offen, indem sie Ihren Unterkiefer nach vorne bringen, was manchmal Schnarchen und obstruktive Schlafapnoe lindern kann. Andere Geräte halten Ihre Zunge in einer anderen Position.

  Wenn Sie und Ihr Arzt sich für diese Option entscheiden, müssen Sie für die Anpassung und Nachbehandlung einen Zahnarzt aufsuchen, der Erfahrung mit schlafmedizinischen Geräten hat. Es steht eine Reihe von Geräten zur Verfügung. Eine engmaschige Nachsorge ist erforderlich, um sicherzustellen, dass die Behandlung erfolgreich ist und dass die Verwendung des Geräts keine Veränderungen an Ihren Zähnen verursacht.

Chirurgie oder andere Verfahren

Ein chirurgischer Eingriff wird in der Regel nur dann in Betracht gezogen, wenn andere Therapien keine Wirkung gezeigt haben oder für Sie nicht in Frage kommen. Zu den chirurgischen Optionen können gehören:

• Chirurgische Entfernung von Gewebe. Die Uvulopalatopha­ryngoplastik (UPPP) ist ein Verfahren, bei dem Ihr Arzt Gewebe aus dem hinteren Teil Ihres Mundes und dem oberen Teil Ihres Rachens entfernt. Möglicherweise werden auch Ihre Mandeln und Polypen entfernt. DieUPPP wird normalerweise in einem Krankenhaus durchgeführt und erfordert eine Vollnarkose.

• Stimulation der oberen Atemwege. Dieses neue Gerät ist für die Verwendung bei Menschen mit mittelschwerer bis schwerer obstruktiver Schlafapnoe zugelassen, die wederCPAP noch BPAP vertragen.

  Ein kleiner, dünner Impulsgeber (Hypoglossusnerv-Stimulator) wird unter die Haut im oberen Brustbereich implantiert. Das Gerät erkennt Ihre Atemmuster und stimuliert bei Bedarf den Nerv, der die Bewegung der Zunge steuert.

  Studien haben ergeben, dass die Stimulation der oberen Atemwege zu einer deutlichen Verbesserung der Symptome der obstruktiven Schlafapnoe und der Lebensqualität führt.

• Kieferchirurgie (maxillomandibuläre Vorverlagerung). Bei diesem Verfahren werden der obere und der untere Teil Ihres Kiefers gegenüber dem Rest Ihrer Gesichtsknochen nach vorne verschoben. Dadurch wird der Raum hinter der Zunge und dem weichen Gaumen vergrößert, was die Wahrscheinlichkeit einer Obstruktion verringert.

• Chirurgische Öffnung im Hals (Tracheostomie). Diese Form der Operation kann erforderlich sein, wenn andere Behandlungen fehlgeschlagen sind und Sie unter schwerer, lebensbedrohlicher obstruktiver Schlafapnoe leiden.

  Bei einer Tracheotomie macht der Chirurg eine Öffnung in Ihrem Hals und führt einen Metall- oder Kunststoffschlauch ein, durch den Sie atmen. Die Luft strömt unter Umgehung des blockierten Atemwegs in Ihrem Hals in die Lunge und aus ihr heraus.

Andere chirurgische Eingriffe können helfen, Schnarchen und Schlafapnoe zu reduzieren, indem sie die Atemwege freimachen oder erweitern:

• Nasenoperationen zur Entfernung von Polypen oder zur Begradigung einer schiefen Trennwand zwischen den Nasenlöchern (Septumdeviation)
• Operation zur Entfernung vergrößerter Mandeln oder Polypen

Klinische Versuche

Erprobung neuer Behandlungen, Eingriffe und Tests zur Vorbeugung, Erkennung, Behandlung oder Bewältigung dieser Krankheit.

Lebensstil und Hausmittel

In vielen Fällen ist die Selbstbehandlung der beste Weg, um mit obstruktiver Schlafapnoe umzugehen. Probieren Sie diese Tipps aus:

• Verlieren Sie Gewicht. Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann schon ein moderater Gewichtsverlust dazu beitragen, die Verengung Ihrer Atemwege zu lindern. Eine Gewichtsabnahme kann auch Ihre Gesundheit und Lebensqualität verbessern und Ihre Tagesmüdigkeit verringern.
• Sport treiben. Bewegung, z. B. Ausdauertraining und Krafttraining, kann zur Verbesserung Ihres Zustands beitragen. Bewegen Sie sich etwa 150 Minuten pro Woche und versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche Sport zu treiben.
• Vermeiden Sie Alkohol und Medikamente wie Anti-Angst-Medikamente und Schlaftabletten. Alkohol, einige Medikamente gegen Angstzustände und einige Schlaftabletten können obstruktive Schlafapnoe und Schläfrigkeit verschlimmern.

• Schlafen Sie lieber auf der Seite oder auf dem Bauch als auf dem Rücken.Wenn Sie auf dem Rücken schlafen, können Ihre Zunge und Ihr Gaumensegel an der Rückseite Ihres Rachens anliegen und Ihre Atemwege blockieren.

  Um zu verhindern, dass Sie auf dem Rücken schlafen, nähen Sie einen Tennisball hinten in Ihr Schlafanzugoberteil oder legen Sie Kissen hinter sich, wenn Sie auf der Seite schlafen.

• Halten Sie Ihre Nasengänge im Schlaf offen. Verwenden Sie bei Verstopfung ein Nasenspray mit Kochsalzlösung, um Ihre Nasengänge offen zu halten. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über die Verwendung von abschwellenden Nasentropfen oder Antihistaminika, da einige Medikamente möglicherweise nur für eine kurzfristige Anwendung empfohlen werden.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Wenn Sie den Verdacht haben, dass Sie an obstruktiver Schlafapnoe leiden, werden Sie wahrscheinlich zuerst Ihren Hausarzt aufsuchen. Ihr Arzt überweist Sie möglicherweise an einen Schlafspezialisten.

Hier finden Sie einige Informationen, die Ihnen helfen, sich auf Ihren Termin vorzubereiten.

Was Sie tun können

• Achten Sie auf die Anforderungen vor dem Termin. Fragen Sie bei der Vereinbarung Ihres Termins, ob Sie im Vorfeld etwas tun müssen, z. B. ein Schlaftagebuch führen.

  In einem Schlaftagebuch halten Sie Ihre Schlafgewohnheiten fest – Schlafenszeit, Anzahl der geschlafenen Stunden, nächtliches Erwachen und Wachzeit – sowie Ihren Tagesablauf, Mittagsschlaf und Ihr Befinden am Tag.

• Schreiben Sie Ihre Symptome auf, auch solche, die scheinbar nichts mit dem Grund für Ihren Termin zu tun haben, und wann sie aufgetreten sind.
• Schreiben Sie wichtige persönliche Informationen auf, z. B. neue oder anhaltende Gesundheitspro­bleme, größere Belastungen oder Veränderungen im Leben.
• Bringen Sie eine Liste aller Medikamente, Vitamine oder Nahrungsergänzun­gsmittel mit, die Sie einnehmen, einschließlich der Dosierung. Geben Sie auch alle Medikamente an, die Sie zum Schlafen einnehmen.
• Nehmen Sie, wenn möglich, Ihren Bettpartner mit. Er oder sie kann Auskunft darüber geben, wie viel und wie gut Sie schlafen. Wenn Sie Ihren Partner nicht mitnehmen können, fragen Sie ihn oder sie, wie gut Sie schlafen und ob Sie schnarchen.
• Schreiben Sie Fragen auf, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten. Wenn Sie eine Liste mit Fragen vorbereiten, können Sie die Zeit mit Ihrem Arzt optimal nutzen.

Bei obstruktiver Schlafapnoe sollten Sie Ihrem Arzt einige grundlegende Fragen stellen:

• Was ist die wahrscheinlichste Ursache für meine Symptome?
• Welche Tests brauche ich? Muss ich in eine Schlafklinik gehen?
• Welche Behandlungen gibt es und welche empfehlen Sie mir?
• Ich habe andere gesundheitliche Probleme. Wie kann ich diese Erkrankungen am besten zusammen behandeln?

Zögern Sie nicht, weitere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ein wichtiger Bestandteil der Untersuchung der obstruktiven Schlafapnoe ist eine ausführliche Anamnese, d. h. Ihr Arzt wird Ihnen viele Fragen stellen. Dazu können gehören:

• Wann haben Sie die ersten Symptome bemerkt?
• Treten Ihre Symptome immer wieder auf, oder haben Sie sie immer?
• Schnarchen Sie? Wenn ja, stört Ihr Schnarchen den Schlaf anderer Menschen?
• Schnarchen Sie in allen Schlafpositionen oder nur, wenn Sie auf dem Rücken schlafen?
• Schnarchen Sie manchmal, schnaufen Sie, keuchen Sie oder ersticken Sie beim Aufwachen?
• Hat jemand gesehen, dass Sie im Schlaf nicht mehr atmen?
• Wie erfrischt fühlen Sie sich, wenn Sie aufwachen? Sind Sie tagsüber müde?
• Haben Sie Kopfschmerzen oder einen trockenen Mund, wenn Sie aufwachen?
• Dösen Sie ein oder haben Sie Schwierigkeiten, wach zu bleiben, wenn Sie ruhig sitzen oder Auto fahren?
• Machen Sie tagsüber ein Nickerchen?
• Haben Sie Familienmitglieder mit Schlafproblemen?

Was Sie in der Zwischenzeit tun können

• Versuchen Sie, auf der Seite zu schlafen. Die meisten Formen der obstruktiven Schlafapnoe sind milder, wenn Sie auf der Seite schlafen.
• Vermeiden Sie es, kurz vor dem Schlafengehen Alkohol zu trinken. Alkohol verschlimmert die obstruktive Schlafapnoe.
• Wenn Sie schläfrig sind, sollten Sie nicht Auto fahren. Wenn Sie an obstruktiver Schlafapnoe leiden, können Sie durch Tagesschläfrigkeit ein höheres Risiko für Verkehrsunfälle eingehen. Zur Sicherheit sollten Sie Ruhepausen einplanen. Wenn ein enger Freund oder ein Familienmitglied Ihnen mitteilt, dass Sie schläfriger wirken, als Sie sich fühlen, versuchen Sie, nicht zu fahren.