Magnesiumcitrat gehört zur ATC-Gruppe A06AD19 und wird in Deutschland oft als Nahrungsergänzungsmittel eingesetzt. Es ist ein wichtiger Mineralstoff, der für viele Körperfunktionen unerlässlich ist.
In Deutschland leiden viele Menschen an einem Magnesiummangel. Dies kann zu verschiedenen Beschwerden führen, wie Muskelkrämpfen, Müdigkeit oder Konzentrationsschwierigkeiten. Magnesiumcitrat kann hier Abhilfe schaffen und den Körper mit ausreichend Magnesium versorgen.
Magnesiumcitrat wird vom Körper gut aufgenommen und verarbeitet. Es hat eine hohe Bioverfügbarkeit, was bedeutet, dass der Körper das Magnesium schnell und effektiv nutzen kann. Das macht es zu einer beliebten Wahl unter Sportlern und Menschen mit einem erhöhten Bedarf an Magnesium.
In Deutschland gibt es eine Vielzahl von Produkten, die Magnesiumcitrat enthalten. Diese sind in Apotheken, Drogerien und Supermärkten erhältlich. Die meisten Produkte sind in Form von Tabletten oder Kapseln erhältlich.
Die Dosierung von Magnesiumcitrat hängt vom individuellen Bedarf ab. In der Regel wird eine tägliche Dosis von 300 bis 400 mg empfohlen. Eine Überdosierung sollte vermieden werden, da dies zu unerwünschten Nebenwirkungen führen kann.
Magnesiumcitrat ist ein sicheres Nahrungsergänzungsmittel und hat keine bekannten schwerwiegenden Nebenwirkungen. In seltenen Fällen können jedoch Magen-Darm-Beschwerden auftreten.
Insgesamt ist Magnesiumcitrat ein wichtiger Mineralstoff, der für viele Körperfunktionen unerlässlich ist. Es kann dazu beitragen, einen Magnesiummangel zu vermeiden und den Körper mit ausreichend Magnesium zu versorgen. In Deutschland ist es als Nahrungsergänzungsmittel weit verbreitet und in verschiedenen Formen erhältlich.