Riboflavin, auch bekannt als Vitamin B2, gehört zur ATC-Gruppe A11HA04. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das für viele wichtige Funktionen im Körper benötigt wird.
In Deutschland leiden viele Menschen an einem Mangel an Riboflavin. Laut Statistiken sind etwa 10% der Bevölkerung betroffen. Dies kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen, wie z.B. Müdigkeit, Hautprobleme und Augenprobleme.
Riboflavin ist wichtig für den Energiestoffwechsel des Körpers und hilft bei der Produktion von ATP (Adenosintriphosphat), das die Energiequelle für Zellen ist. Es spielt auch eine wichtige Rolle bei der Bildung von roten Blutkörperchen und Antikörpern, die helfen, den Körper vor Infektionen zu schützen.
Ein Mangel an Riboflavin kann zu einer Störung des Energiestoffwechsels führen und den Körper daran hindern, ausreichend Energie zu produzieren. Dies kann zu Müdigkeit und Schwäche führen.
Riboflavinmangel kann auch Hautprobleme verursachen wie rissige Lippen oder Entzündungen im Mundwinkel. Eine ausreichende Zufuhr von Riboflavin kann dazu beitragen, diese Probleme zu verhindern oder zu lindern.
Darüber hinaus spielt Riboflavin eine wichtige Rolle bei der Gesundheit der Augen. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu Sehstörungen führen und das Risiko von Katarakten erhöhen.
Riboflavin ist in vielen Lebensmitteln enthalten, insbesondere in Milchprodukten, Fleisch und grünem Gemüse. Es kann auch als Nahrungsergänzungsmittel eingenommen werden, um sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit diesem wichtigen Vitamin versorgt wird.
Insgesamt ist Riboflavin ein wichtiger Nährstoff für die Gesundheit des Körpers. Ein Mangel an diesem Vitamin kann zu einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig sicherzustellen, dass der Körper ausreichend mit Riboflavin versorgt wird, entweder durch eine ausgewogene Ernährung oder durch die Einnahme von Nahrungsergänzungsmitteln.