Melatonin isch a Hormon, wo vom Körper produziert wird und für d'Steuerung vom Schlafrhythmus zueständig isch. Es wird im Dunkle produziert und am Morge wieder abgebaut. D'Menge vo Melatonin im Körper variiert je nach Tageszeit und Alter.
In Deutschland isch Melatonin als Medikament erhältlich und ghört zur ATC-Gruppe N05CH01. Es wird hauptsächlich zur Behandlung vo Schlafstörige eingesetzt, insbesondere bei Jetlag oder bei Schichtarbeit.
Laut Statistike vo 2019 wurden in Deutschland ca. 2,5 Millionen Packige vo Melatonin verkauft. Die Verkaufszahle sind in de letzte Jahre stetig gstiege, was u.a. an de zunehmende Beliebtheit von natürliche Schlafmittel liegt.
Melatonin isch relativ gut verträglich und hat nur wenige Nebewirkunge wie Kopfschmerze oder Übelkeit. Allerdings sollt me es nit einnehme, wenn me schwanger isch oder stillt sowie bei bestimmte Krankheite wie Epilepsie oder Autoimmunerkrankunge.
Es gibt verschiedene Darreichungsformen vo Melatonin wie Tabletten oder Tropfe. Die Dosierung sollt immer individuell abgestimmt werde und nit ohne Rücksprach mit em Arzt erhöht werde.
Insgesamt kann man sage, dass Melatonin en wichtige Rolle spielt für de gesunde Schlafrhythmus und als Medikament zur Behandlung vo Schlafstörige sehr beliebt isch in Deutschland.