Übersicht
Trennungsangst ist ein normales Entwicklungsstadium bei Säuglingen und Kleinkindern. Kleine Kinder erleben oft eine Phase der Trennungsangst, aber die meisten Kinder überwinden die Trennungsangst bis zum Alter von etwa 3 Jahren.
Bei manchen Kindern ist Trennungsangst ein Zeichen für eine ernstere Erkrankung, die als Trennungsangststörung bekannt ist und bereits im Vorschulalter beginnt.
Wenn die Trennungsangst Ihres Kindes intensiv oder langanhaltend zu sein scheint – vor allem, wenn sie die Schule oder andere tägliche Aktivitäten beeinträchtigt oder Panikattacken oder andere Probleme mit sich bringt -, leidet es möglicherweise an einer Trennungsangststörung. Meistens handelt es sich dabei um die Angst des Kindes vor seinen Eltern, aber es kann auch eine andere enge Bezugsperson betroffen sein.
Seltener kann die Trennungsangst auch bei Jugendlichen und Erwachsenen auftreten und zu erheblichen Problemen beim Verlassen des Hauses oder beim Gang zur Arbeit führen. Aber eine Behandlung kann helfen.
Symptome
Eine Trennungsangststörung wird diagnostiziert, wenn die Symptome für das Entwicklungsalter übermäßig ausgeprägt sind und das tägliche Funktionieren erheblich beeinträchtigen. Zu den Symptomen können gehören:
- Wiederkehrende und übermäßige Ängste, weil man sich von zu Hause oder von geliebten Menschen entfernt.
- Ständige, übermäßige Sorge, einen Elternteil oder einen anderen geliebten Menschen durch eine Krankheit oder eine Katastrophe zu verlieren
- Ständige Sorge, dass etwas Schlimmes passiert, z. B. dass man verloren geht oder entführt wird, was zur Trennung von den Eltern oder anderen geliebten Menschen führt
- Weigerung, von zu Hause wegzugehen, weil sie Angst vor der Trennung haben
- Sie wollen nicht allein zu Hause sein, ohne einen Elternteil oder eine andere geliebte Person im Haus
- Abneigung oder Weigerung, außerhalb des Hauses zu schlafen, wenn kein Elternteil oder eine andere geliebte Person in der Nähe ist
- Wiederholte Albträume über eine Trennung
- Häufige Beschwerden wie Kopf- oder Magenschmerzen oder andere Symptome, wenn eine Trennung von einem Elternteil oder einer anderen geliebten Person bevorsteht
Trennungsangst kann mit Panikstörungen und Panikattacken einhergehen – wiederholte Episoden plötzlicher Gefühle intensiver Angst und Furcht oder Schrecken, die innerhalb von Minuten einen Höhepunkt erreichen.
Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten
Eine Trennungsangststörung verschwindet in der Regel nicht ohne Behandlung und kann bis ins Erwachsenenalter zu Panikstörungen und anderen Angststörungen führen.
Wenn Sie sich Sorgen über die Trennungsangst Ihres Kindes machen, sprechen Sie mit dem Kinderarzt oder einem anderen Gesundheitsdienstleister Ihres Kindes.
Verursacht
Manchmal kann eine Trennungsangststörung durch Lebensstress ausgelöst werden, der zu einer Trennung von einem geliebten Menschen führt. Auch die Genetik kann bei der Entwicklung der Störung eine Rolle spielen.
Risikofaktoren
Die Trennungsangst beginnt meist in der Kindheit, kann aber auch bis ins Teenageralter und manchmal bis ins Erwachsenenalter andauern.
Zu den Risikofaktoren können gehören:
- Lebensbelastungen oder Verluste, die zu einer Trennung führen, z. B. Krankheit oder Tod eines geliebten Menschen, Verlust eines geliebten Haustiers, Scheidung der Eltern, Umzug oder Schulwechsel
- Bestimmte Temperamente, die anfälliger für Angststörungen sind als andere, sind
- Familienanamnese, einschließlich Blutsverwandter, die Probleme mit Angst oder einer Angststörung haben, was darauf hindeutet, dass diese Eigenschaften vererbt werden könnten
- Umweltprobleme, wie z. B. das Erleben einer Katastrophe, die eine Trennung mit sich bringt
Komplikationen
Die Trennungsangst führt zu großen Ängsten und Problemen in sozialen Situationen, bei der Arbeit oder in der Schule.
Zu den Störungen, die mit Trennungsangst einhergehen können, gehören:
- Andere Angststörungen, wie generalisierte Angststörung, Panikattacken, Phobien, soziale Angststörung oder Agoraphobie
- Zwangsneurose
- Depression
Prävention
Es gibt keine sichere Methode, um Trennungsangst bei Ihrem Kind zu verhindern, aber diese Empfehlungen können helfen.
- Holen Sie so bald wie möglich professionellen Rat ein, wenn Sie sich Sorgen machen, dass die Angst Ihres Kindes viel schlimmer ist als in einer normalen Entwicklungsphase. Eine frühzeitige Diagnose und Behandlung kann helfen, die Symptome zu lindern und eine Verschlimmerung der Störung zu verhindern.
- Halten Sie sich an den Behandlungsplan, um Rückfälle oder eine Verschlimmerung der Symptome zu vermeiden.
- Lassen Sie sich professionell behandeln, wenn Sie unter Ängsten, Depressionen oder anderen psychischen Problemen leiden, damit Sie Ihrem Kind gesunde Bewältigungsstrategien vorleben können.
Diagnose
Bei der Diagnose einer Trennungsangststörung muss festgestellt werden, ob Ihr Kind eine normale Entwicklungsphase durchläuft oder ob das Problem tatsächlich eine Störung ist. Nachdem der Kinderarzt Ihres Kindes alle medizinischen Erkrankungen ausgeschlossen hat, kann er Sie an einen Kinderpsychologen oder Kinderpsychiater mit Fachkenntnissen auf dem Gebiet der Angststörungen überweisen.
Um eine Trennungsangststörung zu diagnostizieren, wird Ihre psychologische Fachkraft Ihr Kind wahrscheinlich einer psychologischen Untersuchung unterziehen. Dazu gehört auch ein strukturiertes Interview, bei dem Gedanken und Gefühle besprochen und das Verhalten beobachtet wird. Eine Trennungsangststörung kann zusammen mit anderen psychischen Problemen auftreten.
Behandlung
Trennungsangst wird in der Regel mit Psychotherapie behandelt, manchmal auch mit Medikamenten. Bei der Psychotherapie, auch Gesprächstherapie oder psychologische Beratung genannt, arbeitet man mit einem Therapeuten zusammen, um die Symptome der Trennungsangst zu verringern.
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine wirksame Form der Psychotherapie bei Trennungsangst. Während der Therapie kann Ihr Kind lernen, wie es Trennungsängste und Unsicherheiten bewältigen kann. Außerdem können die Eltern lernen, wie sie ihr Kind wirksam emotional unterstützen und seine altersgemäße Unabhängigkeit fördern können.
Manchmal kann eine Kombination von Medikamenten und CBT hilfreich sein, wenn die Symptome schwerwiegend sind. Antidepressiva, sogenannte selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), können für ältere Kinder und Erwachsene eine Option sein.
Lebensstil und Hausmittel
Auch wenn eine Trennungsangststörung von einer professionellen Behandlung profitiert, können auch Sie diese Schritte unternehmen, um die Trennungsangst Ihres Kindes zu lindern:
- Informieren Sie sich über die Trennungsangststörung Ihres Kindes. Sprechen Sie mit der psychiatrischen Fachkraft Ihres Kindes, um mehr über die Störung zu erfahren und Ihrem Kind zu helfen, sie zu verstehen.
- Halten Sie sich an den Behandlungsplan. Achten Sie darauf, dass Sie die Therapietermine für Ihr Kind einhalten. Konsequenz macht einen großen Unterschied.
- Handeln Sie. Erfahren Sie, was die Ängste Ihres Kindes auslöst. Üben Sie die mit der psychosozialen Fachkraft entwickelten Strategien, damit Sie bereit sind, mit den ängstlichen Gefühlen Ihres Kindes bei Trennungen umzugehen.
Bewältigung und Unterstützung
Der Umgang mit einem Kind, das unter Trennungsangst leidet, kann frustrierend sein und zu Konflikten mit Familienmitgliedern führen oder den Eltern große Sorgen und Ängste bereiten.
Bitten Sie den Therapeuten Ihres Kindes um Ratschläge zur Bewältigung und Unterstützung. Der Therapeut kann Ihnen zum Beispiel Folgendes raten:
- Zeigen Sie ruhige Unterstützung. Ermutigen Sie Ihr Kind oder Ihren Angehörigen, neue Erfahrungen zu machen, sich zu trennen und mit Ihrer Unterstützung Unabhängigkeit zu entwickeln.
- Üben Sie das Abschiednehmen. Lassen Sie Ihr Kind für kurze Zeit bei einer vertrauten Betreuungsperson, damit es lernt, dass es mit Ihrer Rückkehr rechnen kann.
Es ist auch wichtig, dass Sie für sich selbst unterstützende Beziehungen aufbauen und pflegen, damit Sie Ihrem Kind besser helfen können.
Vorbereitung auf Ihren Termin
Sie können damit beginnen, den Kinderarzt Ihres Kindes aufzusuchen. Er oder sie kann Sie an eine Fachkraft für psychische Gesundheit verweisen, die sich mit Angststörungen auskennt.
Was Sie tun können
Machen Sie sich vor Ihrem Termin eine Liste mit folgenden Punkten:
- Die Angstsymptome Ihres Kindes. Achten Sie darauf, wann sie auftreten, ob sie sich durch irgendetwas bessern oder verschlechtern und wie sehr sie die täglichen Aktivitäten und Interaktionen beeinträchtigen.
- Wodurch Ihr Kind gestresst ist. Nennen Sie wichtige Veränderungen im Leben oder belastende Ereignisse, die Ihr Kind in letzter Zeit erlebt hat, sowie frühere traumatische Erlebnisse.
- Jede familiäre Vorgeschichte mit psychischen Problemen. Notieren Sie, ob Sie, Ihr Ehepartner, Ihre Eltern, Großeltern, Geschwister oder andere Kinder mit psychischen Problemen zu kämpfen hatten.
- Alle anderen gesundheitlichen Probleme Ihres Kindes. Geben Sie sowohl körperliche als auch psychische Probleme an.
- Alle Medikamente, die Ihr Kind einnimmt. Geben Sie alle Medikamente, Vitamine, Kräuter oder andere Nahrungsergänzungsmittel sowie die Dosierungen an.
- Fragen, die Sie stellen sollten, um das Beste aus Ihrem Termin herauszuholen.
Folgende Fragen können gestellt werden:
- Gibt es möglicherweise andere Situationen, psychologische Probleme oder körperliche Beschwerden, die die Angst verursachen oder verschlimmern könnten?
- Braucht mein Kind irgendwelche Tests?
- Welche Art von Therapie könnte helfen?
- Würden Medikamente helfen? Wenn ja, gibt es eine generische Alternative?
- Gibt es neben der Behandlung noch andere Maßnahmen, die ich zu Hause ergreifen kann, um meinem Kind zu helfen?
- Haben Sie Lehrmaterial, das ich haben kann? Welche Websites können Sie empfehlen?
Zögern Sie nicht, während des Gesprächs weitere Fragen zu stellen.
Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können
Die psychosoziale Fachkraft wird Ihnen wahrscheinlich eine Reihe von Fragen stellen. Zum Beispiel:
- Welche Symptome hat Ihr Kind, und wie schwerwiegend sind sie? Wie wirken sie sich auf die Funktionsfähigkeit Ihres Kindes aus?
- Wann haben Sie die Trennungsangst Ihres Kindes zum ersten Mal bemerkt?
- Was, wenn überhaupt, scheint die Ängste Ihres Kindes zu verringern?
- Hatte Ihr Kind in letzter Zeit oder in der Vergangenheit traumatische Erlebnisse?
- Unter welchen körperlichen oder geistigen Beschwerden leidet Ihr Kind gegebenenfalls?
- Nimmt Ihr Kind irgendwelche Medikamente ein?
- Leiden Sie oder einer Ihrer Blutsverwandten unter anhaltenden Angstzuständen oder anderen psychischen Erkrankungen, wie z. B. Depressionen?
Wenn Sie sich auf Fragen vorbereiten und diese vorwegnehmen, können Sie die Zeit mit der psychosozialen Fachkraft optimal nutzen.