Übersicht
Was ist das Ligamentum deltoideum (mediales Knöchelband)?
Das Deltaband oder mediale Band ist ein starkes Bindegewebsband, das zur Stabilisierung des Innenknöchels beiträgt. Es ist eines von vielen Bändern im Knöchel, die dieses komplexe Gelenk stützen.
Das Ligamentum deltoideum besteht aus einer Gruppe von vier Bändern (den medialen Kollateralbändern). Medial bezieht sich auf die Innenseite des Knöchels. Deltoid bedeutet dreieckig.
Was sind Bänder?
Bänder sind Bänder aus Fasern, die in starken, schnurartigen Seilen miteinander verbunden sind. Normalerweise verbinden Bänder die Knochen in einem Gelenk miteinander. An Stellen wie dem Ellbogen, dem Knöchel oder dem Knie sorgen Bänder für kreuzweise Verbindungen, die ein Gelenk stabil halten.
In einigen Teilen Ihres Körpers verbinden Bänder keine Knochen miteinander. Zum Beispiel helfen einige Bänder in Ihrem Becken, die inneren Organe zu stützen.
Funktion
Was ist die Aufgabe des Ligamentum deltoideum?
Das Deltaband oder mediale Band ist ein wichtiger Teil der Struktur Ihres Knöchels. Es verbindet mehrere Knochen in Ihrem Fuß und Knöchel und hält sie zusammen.
Dieses Band trägt dazu bei, dass Sie Ihren Fuß nicht überdrehen oder Ihren Knöchel nach innen rollen. Es fungiert als Gegengewicht zu den seitlichen Bändern an der Außenseite Ihres Knöchels.
Anatomie
Wo befindet sich das mediale Ligamentum?
Das Ligamentum deltoideum ist das wichtigste Band am Innenknöchel. Es ist an den Knochen des Beins, des Fußes und des Knöchels befestigt, einschließlich:
- Malleolus medialis, der knöcherne Höcker an der Innenseite des Knöchels.
- Tibia, oder Schienbein.
- Navicular, der Knochen an der oberen Innenseite des Fußes.
- Calcaneus oder Fersenbein.
- Talus, der Knochen, der sich zwischen Schienbein und Ferse befindet.
Es besteht aus zwei Gewebeschichten – eine tief im Knöchel, die andere eher oberflächlich (näher an der Oberfläche). Gemeinsam sorgen sie für Festigkeit und Stabilität des Sprunggelenks.
Bedingungen und Störungen
Was sind Knöchelverstauchungen?
Verstauchungen des Knöchels sind eine sehr häufige Verletzung, die in seltenen Fällen auch das Innenband betreffen kann. Wenn Sie sich den Knöchel verstauchen, werden die Bänder, die das Gelenk stützen, gedehnt, überdehnt oder reißen sogar.
In den meisten Fällen verstaucht man sich den Knöchel, indem man ihn nach außen rollt (Supination). Durch diese Bewegung werden die seitlichen Bänder an der Außenseite des Knöchels beschädigt. Diese häufigen Verstauchungen können durch einfaches Treten auf eine unebene Oberfläche oder durch Verlust des Gleichgewichts entstehen.
Wie kommt es zu einer Verstauchung des Deltabandes?
Verstauchungen des Deltamuskelbandes sind eine seltene Form der Knöchelverstauchung. Eine Zerrung oder ein Riss des Deltabandes entsteht, wenn Sie Ihren Knöchel nach innen rollen (Pronation).
Das mediale Band ist stärker als die lateralen Bänder. Diese Stärke macht es weniger anfällig für Zerrungen oder Risse. Verstauchungen des Deltamuskels oder des Innenbandes machen nur etwa 15 % der Knöchelverstauchungen aus.
Die meisten Verletzungen des Ligamentum deltoideum entstehen durch einen direkten Schlag auf den Knöchel. Eine Knöchelfraktur (gebrochener Knochen) an der Außenseite des Knöchels ist die häufigste Ursache für eine Verstauchung des Deltabandes.
Wer ist am ehesten von einer Verstauchung des Deltabandes betroffen?
Verstauchungen des Deltabandes treten am häufigsten bei Fußballspielern und Turnerinnen auf.
Pflege
Wie kann ich mein Deltamuskel-Band gesund erhalten?
Die Stärkung der Muskeln, die den Knöchel stützen, kann helfen, Verstauchungen des Deltamuskels zu verhindern. Übungen, bei denen man auf einem Fuß balanciert, verbessern die Stabilität und verringern die Gefahr, dass man sich den Knöchel verstaucht.
Achten Sie bei Sportarten wie Fußball darauf, dass Sie geeignete Schuhe und Schutzkleidung tragen, um Verletzungen zu vermeiden.
Häufig gestellte Fragen
Wann sollte ich mit einem Arzt sprechen?
Rufen Sie Ihren Anbieter an, wenn Sie Probleme haben:
- Schmerzen an der Innenseite des Knöchels, wenn Sie ihn nach innen rollen.
- Schwellungen oder Blutergüsse an der Innenseite des Knöchels.
- Es fällt Ihnen schwer, Ihren verletzten Fuß zu belasten.
Das Innenband ist ein sehr starkes Gewebeband, das sich um die Innenseite des Knöchels wickelt und mit den Knochen im Fuß verbunden ist. Es trägt zur Stabilisierung des Knöchels bei und verhindert, dass er nach innen rollt. Man kann sich das Deltaband verstauchen, aber das ist eine viel seltenere Verletzung als Verstauchungen der äußeren Bänder des Knöchels.