Alkoholkonsumstörung

Ungesunder Alkoholkonsum umfasst jeden Alkoholkonsum, der Ihre Gesundheit oder Sicherheit gefährdet oder andere alkoholbedingte Probleme verursacht. Dazu gehört auch das Komatrinken – ein Trinkverhalten, bei dem ein Mann innerhalb von zwei Stunden fünf oder mehr Getränke zu sich nimmt oder eine Frau innerhalb von zwei Stunden mindestens vier Getränke zu sich nimmt. Komatrinken ist mit erheblichen Gesundheits- und Sicherheitsrisiken verbunden.

Wenn Ihr Trinkverhalten zu wiederholten erheblichen Beschwerden und Problemen im täglichen Leben führt, haben Sie wahrscheinlich eine Alkoholkrankheit. Sie kann von leicht bis schwer reichen. Aber selbst eine leichte Störung kann eskalieren und zu ernsten Problemen führen. Deshalb ist eine frühzeitige Behandlung wichtig.

Symptome

Je nach Anzahl der Symptome kann die Alkoholkrankheit leicht, mittelschwer oder schwer sein. Zu den Anzeichen und Symptomen können gehören:

• Sie sind nicht in der Lage, die Menge des getrunkenen Alkohols einzuschränken.
• Sie wollen Ihren Alkoholkonsum einschränken oder unternehmen erfolglose Versuche, dies zu tun
• Viel Zeit mit dem Trinken, der Beschaffung von Alkohol oder der Genesung von Alkoholkonsum verbringen
• Starkes Verlangen oder Drang, Alkohol zu trinken
• Nichterfüllung wichtiger Verpflichtungen am Arbeitsplatz, in der Schule oder zu Hause aufgrund von wiederholtem Alkoholkonsum
• Fortgesetzter Alkoholkonsum, obwohl Sie wissen, dass er körperliche, soziale, berufliche oder Beziehungsprobleme verursacht
• Aufgeben oder Einschränkung von sozialen und beruflichen Aktivitäten und Hobbys zugunsten des Alkoholkonsums
• Alkoholkonsum in Situationen, in denen es nicht sicher ist, z. B. beim Autofahren oder Schwimmen
• Entwicklung einer Alkoholtoleranz, so dass Sie mehr brauchen, um die Wirkung zu spüren, oder die Wirkung der gleichen Menge abnimmt
• Entzugsersche­inungen wie Übelkeit, Schweißausbrüche und Zittern, wenn Sie nicht trinken, oder Trinken, um diese Symptome zu vermeiden

Die Alkoholabhängigkeit kann Phasen der Trunkenheit (Alkoholintoxi­kation) und Entzugsersche­inungen umfassen.

• Eine Alkoholvergiftung entsteht, wenn die Alkoholmenge im Blut ansteigt. Je höher die Blutalkoholkon­zentration ist, desto wahrscheinlicher ist es, dass Sie schädliche Auswirkungen haben. Alkoholvergiftung verursacht Verhaltensprobleme und mentale Veränderungen. Dazu gehören unangemessenes Verhalten, instabile Stimmungen, schlechtes Urteilsvermögen, undeutliches Sprechen, Aufmerksamkeits- oder Gedächtnisprobleme und schlechte Koordination. Es kann auch zu so genannten „Blackouts“ kommen, bei denen man sich nicht mehr an Ereignisse erinnern kann. Sehr hohe Blutalkoholwerte können zu Koma, dauerhaften Hirnschäden oder sogar zum Tod führen.
• Ein Alkoholentzug kann auftreten, wenn der Alkoholkonsum stark und über einen längeren Zeitraum hinweg stattgefunden hat und dann eingestellt oder stark reduziert wird. Er kann innerhalb weniger Stunden bis zu 4 bis 5 Tage später auftreten. Zu den Anzeichen und Symptomen gehören Schwitzen, schneller Herzschlag, Zittern der Hände, Schlafstörungen, Übelkeit und Erbrechen, Halluzinationen, Unruhe und Erregung, Angstzustände und gelegentlich Krampfanfälle. Die Symptome können so schwerwiegend sein, dass sie die Funktionsfähigkeit am Arbeitsplatz oder in sozialen Situationen beeinträchtigen.

Was gilt als 1 Getränk?

Das National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism definiert ein Standardgetränk als eines dieser Getränke:

• 12 Unzen (355 Milliliter) normales Bier (etwa 5% Alkohol)
• 8 bis 9 Unzen (237 bis 266 Milliliter) Malzlikör (etwa 7% Alkohol)
• 5 Unzen (148 Milliliter) Wein (etwa 12% Alkohol)
• 1,5 Unzen (44 Milliliter) harter Schnaps oder Branntwein (etwa 40% Alkohol)

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Sie manchmal zu viel Alkohol trinken, oder wenn Ihr Alkoholkonsum Probleme verursacht, oder wenn Ihre Familie über Ihren Alkoholkonsum besorgt ist, sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Ihrer Ärztin. Andere Möglichkeiten, Hilfe zu bekommen, sind Gespräche mit einer psychologischen Fachkraft oder das Aufsuchen einer Selbsthilfegruppe wie den Anonymen Alkoholikern oder einer ähnlichen Art von Selbsthilfegruppe.

Da Verleugnung häufig vorkommt, haben Sie vielleicht das Gefühl, dass Sie kein Alkoholproblem haben. Sie erkennen vielleicht nicht, wie viel Sie trinken oder wie viele Probleme in Ihrem Leben mit dem Alkoholkonsum zusammenhängen. Hören Sie auf Verwandte, Freunde oder Arbeitskollegen, wenn sie Sie auffordern, Ihre Trinkgewohnheiten zu überprüfen oder Hilfe zu suchen. Ziehen Sie in Erwägung, mit jemandem zu sprechen, der ein Alkoholproblem hatte, aber damit aufgehört hat.

Wenn Ihr geliebter Mensch Hilfe braucht

Viele Menschen mit Alkoholproblemen zögern, sich behandeln zu lassen, weil sie nicht erkennen, dass sie ein Problem haben. Eine Intervention von Angehörigen kann manchen Menschen helfen, zu erkennen und zu akzeptieren, dass sie professionelle Hilfe brauchen. Wenn Sie sich Sorgen um jemanden machen, der zu viel trinkt, fragen Sie eine in der Alkoholbehandlung erfahrene Fachkraft um Rat, wie Sie diese Person ansprechen können.

Verursacht

Genetische, psychologische, soziale und umweltbedingte Faktoren können sich darauf auswirken, wie sich Alkoholkonsum auf den Körper und das Verhalten auswirkt. Theorien besagen, dass der Alkoholkonsum bei bestimmten Menschen andere und stärkere Auswirkungen hat, die zu einer Alkoholkrankheit führen können.

Im Laufe der Zeit kann übermäßiger Alkoholkonsum die normale Funktion der Bereiche Ihres Gehirns verändern, die mit dem Erleben von Vergnügen, dem Urteilsvermögen und der Fähigkeit, Ihr Verhalten zu kontrollieren, verbunden sind. Dies kann dazu führen, dass Sie sich nach Alkohol sehnen, um zu versuchen, gute Gefühle wiederherzustellen oder negative Gefühle zu reduzieren.

Risikofaktoren

Der Alkoholkonsum kann bereits im Teenageralter beginnen, aber die Alkoholkrankheit tritt häufiger in den 20er und 30er Jahren auf, obwohl sie in jedem Alter beginnen kann.

Zu den Risikofaktoren für eine Alkoholkrankheit gehören:

• Stetiger Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum. Regelmäßiger übermäßiger Alkoholkonsum über einen längeren Zeitraum oder regelmäßige Alkoholexzesse können zu alkoholbedingten Problemen oder einer Alkoholmissbrau­chsstörung führen.
• Beginn in jungen Jahren. Menschen, die schon in jungen Jahren mit dem Trinken beginnen – insbesondere mit dem Rauschtrinken -, haben ein höheres Risiko, eine Alkoholkrankheit zu entwickeln.
• Familiengeschichte. Das Risiko, an einer Alkoholkrankheit zu erkranken, ist höher, wenn ein Elternteil oder ein anderer naher Verwandter Probleme mit Alkohol hat. Dies kann durch genetische Faktoren beeinflusst werden.
• Depressionen und andere psychische Probleme. Menschen mit einer psychischen Störung wie Angst, Depression, Schizophrenie oder bipolarer Störung haben häufig Probleme mit Alkohol oder anderen Substanzen.
• Trauma in der Vergangenheit. Menschen mit einem emotionalen Trauma oder einem anderen Trauma in der Vorgeschichte haben ein erhöhtes Risiko, eine Alkoholkrankheit zu entwickeln.
• Eine bariatrische Operation. Einige Forschungsstudien deuten darauf hin, dass eine bariatrische Operation das Risiko der Entwicklung einer Alkoholkrankheit oder eines Rückfalls nach der Genesung von einer Alkoholkrankheit erhöhen kann.
• Soziale und kulturelle Faktoren. Wenn Sie Freunde oder einen engen Partner haben, der regelmäßig trinkt, kann dies Ihr Risiko für eine Alkoholkrankheit erhöhen. Die glamouröse Art und Weise, in der Alkoholkonsum in den Medien manchmal dargestellt wird, kann auch die Botschaft vermitteln, dass es in Ordnung ist, zu viel zu trinken. Bei jungen Menschen kann der Einfluss von Eltern, Gleichaltrigen und anderen Vorbildern das Risiko beeinflussen.

Komplikationen

Alkohol deprimiert das zentrale Nervensystem. Bei manchen Menschen kann sich die erste Reaktion wie ein Energiezuwachs anfühlen. Aber wenn Sie weiter trinken, werden Sie schläfrig und haben weniger Kontrolle über Ihre Handlungen.

Zu viel Alkohol beeinträchtigt die Sprache, die Muskelkoordination und wichtige Zentren des Gehirns. Ein starkes Trinkgelage kann sogar zu einem lebensbedrohlichen Koma oder zum Tod führen. Dies ist besonders besorgniserregend, wenn Sie bestimmte Medikamente einnehmen, die die Gehirnfunktion ebenfalls beeinträchtigen.

Auswirkungen auf Ihre Sicherheit

Übermäßiger Alkoholkonsum kann Ihr Urteilsvermögen beeinträchtigen und Ihre Hemmschwelle senken, was zu schlechten Entscheidungen und gefährlichen Situationen oder Verhaltensweisen führen kann:

• Kraftfahrzeugun­fälle und andere Arten von Unfallverletzungen, wie Ertrinken
• Beziehungsprobleme
• Schlechte Leistungen am Arbeitsplatz oder in der Schule
• Erhöhte Wahrscheinlichkeit, Gewaltverbrechen zu begehen oder Opfer eines Verbrechens zu werden
• Rechtliche Probleme oder Probleme mit der Beschäftigung oder den Finanzen
• Probleme mit dem Konsum anderer Substanzen
• Riskanter, ungeschützter Sex, sexueller Missbrauch oder Vergewaltigung bei einem Date
• Erhöhtes Risiko eines versuchten oder vollendeten Selbstmordes

Auswirkungen auf Ihre Gesundheit

Übermäßiger Alkoholkonsum bei einer einzigen Gelegenheit oder über einen längeren Zeitraum hinweg kann zu gesundheitlichen Problemen führen, unter anderem:

• Lebererkrankung. Starker Alkoholkonsum kann zu einer Vermehrung des Leberfetts (hepatische Steatose) und zu einer Leberentzündung (alkoholische Hepatitis) führen. Mit der Zeit kann starker Alkoholkonsum zu einer irreversiblen Zerstörung und Vernarbung des Lebergewebes führen (Zirrhose).
• Verdauungspro­bleme. Starker Alkoholkonsum kann zu Entzündungen der Magenschleimhaut (Gastritis) sowie zu Magen- und Speiseröhrenges­chwüren führen. Er kann auch die Fähigkeit des Körpers beeinträchtigen, genügend B-Vitamine und andere Nährstoffe aufzunehmen. Starker Alkoholkonsum kann Ihre Bauchspeicheldrüse schädigen oder zu einer Entzündung der Bauchspeicheldrüse (Pankreatitis) führen.
• Herzprobleme. Übermäßiger Alkoholkonsum kann zu hohem Blutdruck führen und erhöht das Risiko eines vergrößerten Herzens, einer Herzinsuffizienz oder eines Schlaganfalls. Schon ein einziges Saufgelage kann schwerwiegende unregelmäßige Herzschläge (Arrhythmie), das so genannte Vorhofflimmern, verursachen.
• Diabetes-Komplikationen. Alkohol beeinträchtigt die Freisetzung von Glukose aus der Leber und kann das Risiko einer Unterzuckerung (Hypoglykämie) erhöhen. Dies ist gefährlich, wenn Sie Diabetes haben und bereits Insulin oder andere Diabetesmedikamente zur Senkung Ihres Blutzuckerspiegels einnehmen.
• Probleme mit der sexuellen Funktion und der Periode. Starker Alkoholkonsum kann bei Männern zu Schwierigkeiten bei der Aufrechterhaltung einer Erektion führen (erektile Dysfunktion). Bei Frauen kann starker Alkoholkonsum zu einer Unterbrechung der Menstruationsblu­tung führen.
• Augenprobleme. Im Laufe der Zeit kann starker Alkoholkonsum unwillkürliche schnelle Augenbewegungen (Nystagmus) sowie Schwäche und Lähmung der Augenmuskeln aufgrund eines Mangels an Vitamin B-1 (Thiamin) verursachen. Ein Thiaminmangel kann zu anderen Veränderungen des Gehirns führen, z. B. zu irreversibler Demenz, wenn er nicht umgehend behandelt wird.
• Geburtsfehler. Alkoholkonsum während der Schwangerschaft kann zu Fehlgeburten führen. Er kann auch zu fetalen Alkoholspektrum­störungen (FASD) führen. FASDs können dazu führen, dass ein Kind mit körperlichen und entwicklungsbe­dingten Problemen geboren wird, die ein Leben lang andauern.
• Knochenschäden. Alkohol kann die Bildung neuer Knochen beeinträchtigen. Knochenschwund kann zu dünner werdenden Knochen (Osteoporose) und einem erhöhten Risiko von Knochenbrüchen führen. Alkohol kann auch das Knochenmark schädigen, in dem die Blutzellen gebildet werden. Dies kann eine niedrige Anzahl von Blutplättchen verursachen, was zu Blutergüssen und Blutungen führen kann.
• Neurologische Komplikationen. Übermäßiger Alkoholkonsum kann das Nervensystem beeinträchtigen und Taubheit und Schmerzen in Händen und Füßen, Denkstörungen, Demenz und den Verlust des Kurzzeitgedächtnis­ses verursachen.
• Geschwächtes Immunsystem. Übermäßiger Alkoholkonsum kann die Abwehrkräfte des Körpers schwächen und das Risiko für verschiedene Krankheiten, insbesondere für Lungenentzündungen, erhöhen.
• Erhöhtes Krebsrisiko. Langfristiger, übermäßiger Alkoholkonsum wird mit einem höheren Risiko für viele Krebsarten in Verbindung gebracht, darunter Mund-, Rachen-, Leber-, Speiseröhren-, Dickdarm- und Brustkrebs. Selbst mäßiger Alkoholkonsum kann das Risiko von Brustkrebs erhöhen.
• Wechselwirkungen zwischen Medikamenten und Alkohol. Einige Medikamente stehen in Wechselwirkung mit Alkohol und verstärken dessen toxische Wirkung. Alkoholkonsum während der Einnahme dieser Medikamente kann deren Wirksamkeit entweder erhöhen oder verringern oder sie gefährlich machen.

Prävention

Frühzeitiges Eingreifen kann alkoholbedingten Problemen bei Jugendlichen vorbeugen. Wenn Sie einen Teenager haben, sollten Sie auf Anzeichen und Symptome achten, die auf ein Alkoholproblem hindeuten könnten:

• Verlust des Interesses an Aktivitäten und Hobbys sowie an der persönlichen Erscheinung
• Rote Augen, undeutliche Sprache, Koordinationspro­bleme und Gedächtnislücken
• Schwierigkeiten oder Veränderungen in den Beziehungen zu Freunden, z. B. wenn man sich einer neuen Gruppe anschließt
• Schlechtere Noten und Probleme in der Schule
• Häufige Stimmungsschwan­kungen und defensives Verhalten

Sie können dazu beitragen, den Alkoholkonsum von Jugendlichen zu verhindern:

• Gehen Sie mit gutem Beispiel voran, wenn es um Ihren eigenen Alkoholkonsum geht.
• Sprechen Sie offen mit Ihrem Kind, verbringen Sie viel Zeit miteinander und beteiligen Sie sich aktiv am Leben Ihres Kindes.
• Lassen Sie Ihr Kind wissen, welches Verhalten Sie erwarten – und welche Konsequenzen es hat, wenn es sich nicht an die Regeln hält.

Behandlung

Die Behandlung einer Alkoholkrankheit kann je nach Ihren Bedürfnissen unterschiedlich sein. Die Behandlung kann eine Kurzintervention, Einzel- oder Gruppenberatung, ein ambulantes Programm oder einen stationären Aufenthalt umfassen. Das Hauptziel der Behandlung besteht darin, den Alkoholkonsum zu beenden und die Lebensqualität zu verbessern.

Die Behandlung einer Alkoholkrankheit kann Folgendes umfassen:

• Entgiftung und Entzug. Die Behandlung kann mit einem Entgiftungsprogramm beginnen – einem Entzug, der medizinisch begleitet wird. Dies wird auch als Entgiftung bezeichnet und dauert in der Regel 2 bis 7 Tage. Möglicherweise müssen Sie beruhigende Medikamente einnehmen, um Entzugsersche­inungen zu vermeiden. Die Entgiftung wird in der Regel in einem stationären Behandlungszentrum oder in einem Krankenhaus durchgeführt.
• Erlernen neuer Fähigkeiten und Erstellen eines Behandlungsplans. An diesem Prozess sind in der Regel Spezialisten für Alkoholbehandlung beteiligt. Er kann die Festlegung von Zielen, Techniken zur Verhaltensänderung, die Verwendung von Selbsthilfehan­dbüchern, Beratung und Nachbetreuung in einem Behandlungszentrum umfassen.
• Psychologische Beratung. Beratung und Therapie für Gruppen und Einzelpersonen helfen Ihnen, Ihr Alkoholproblem besser zu verstehen, und unterstützen die Genesung von den psychologischen Aspekten des Alkoholkonsums. Sie können von einer Paar- oder Familientherapie profitieren – die Unterstützung durch die Familie kann ein wichtiger Teil des Genesungsprozes­ses sein.

• Orale Medikamente. Ein Medikament namens Disulfiram kann helfen, Sie vom Trinken abzuhalten, auch wenn es die Alkoholabhängigkeit nicht heilt oder den Drang zum Trinken beseitigt. Wenn Sie während der Einnahme von Disulfiram Alkohol trinken, ruft das Medikament eine körperliche Reaktion hervor, die Rötung, Übelkeit, Erbrechen und Kopfschmerzen umfassen kann.

  Naltrexon, ein Medikament, das die guten Gefühle blockiert, die Alkohol auslöst, kann starkes Trinken verhindern und den Drang zum Trinken verringern. Acamprosat kann Ihnen helfen, das Verlangen nach Alkohol zu bekämpfen, wenn Sie mit dem Trinken aufgehört haben. Im Gegensatz zu Disulfiram wird Ihnen bei Naltrexon und Acamprosat nach dem Trinken nicht übel.

• Injiziertes Medikament. Vivitrol, eine Version des Medikaments Naltrexon, wird einmal im Monat von einer medizinischen Fachkraft gespritzt. Obwohl ein ähnliches Medikament auch in Pillenform eingenommen werden kann, ist die injizierbare Version des Medikaments für Menschen, die sich von einer Alkoholabhängigkeit erholen, möglicherweise einfacher zu handhaben.
• Kontinuierliche Unterstützung. Nachsorgeprogramme und Selbsthilfegruppen helfen Menschen, die sich von einer Alkoholkrankheit erholen, mit dem Trinken aufzuhören, Rückfälle zu bewältigen und die notwendigen Veränderungen in der Lebensweise zu bewältigen. Dies kann medizinische oder psychologische Betreuung oder die Teilnahme an einer Selbsthilfegruppe umfassen.
• Behandlung von psychischen Problemen. Alkoholkonsum­störungen treten häufig zusammen mit anderen psychischen Störungen auf. Wenn Sie unter Depressionen, Angstzuständen oder anderen psychischen Störungen leiden, benötigen Sie möglicherweise eine Gesprächstherapie (Psychotherapie), Medikamente oder eine andere Behandlung.
• Medizinische Behandlung von Gesundheitspro­blemen. Viele alkoholbedingte Gesundheitsprobleme bessern sich deutlich, wenn Sie mit dem Trinken aufhören. Einige Gesundheitszustände können jedoch eine fortgesetzte Behandlung und Nachsorge erforderlich machen.
• Spirituelle Praxis. Menschen, die regelmäßig spirituelle Praktiken ausüben, fällt es möglicherweise leichter, die Genesung von der Alkoholabhängigkeit oder anderen Süchten aufrechtzuerhalten. Für viele Menschen ist es ein Schlüsselelement der Genesung, mehr Einsicht in ihre spirituelle Seite zu gewinnen.

Stationäre Behandlungspro­gramme

Bei schwerem Alkoholkonsum benötigen Sie möglicherweise einen Aufenthalt in einer stationären Behandlungsein­richtung. Die meisten stationären Behandlungspro­gramme umfassen Einzel- und Gruppentherapie, Selbsthilfegruppen, Aufklärungsvor­träge, Einbeziehung der Familie und Bewegungstherapie.

Die stationären Behandlungspro­gramme umfassen in der Regel zugelassene Alkohol- und Drogenberater, Sozialarbeiter, Krankenschwestern, Ärzte und andere Personen mit Fachwissen und Erfahrung in der Behandlung von Alkoholproblemen.

Klinische Versuche

Erprobung neuer Behandlungen, Eingriffe und Tests zur Vorbeugung, Erkennung, Behandlung oder Bewältigung dieser Krankheit.

Alternative Medizin

Vermeiden Sie es, eine konventionelle medizinische Behandlung oder Psychotherapie durch alternative Medizin zu ersetzen. Aber wenn sie zusätzlich zu Ihrem Behandlungsplan bei der Genesung von einer Alkoholkrankheit eingesetzt werden, können diese Techniken hilfreich sein:

• Yoga. Die Reihe von Yoga-Stellungen und kontrollierten Atemübungen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und Stress zu bewältigen.
• Meditation. Während der Meditation fokussieren Sie Ihre Aufmerksamkeit und eliminieren den Strom durcheinander geworfener Gedanken, die Ihren Geist überfluten und Stress verursachen können.
• Akupunktur. Bei der Akupunktur werden haardünne Nadeln unter die Haut gestochen. Akupunktur kann helfen, Ängste und Depressionen zu lindern.

Lebensstil und Hausmittel

Im Rahmen Ihrer Genesung müssen Sie sich darauf konzentrieren, Ihre Gewohnheiten zu ändern und einen anderen Lebensstil zu wählen. Diese Strategien können dabei helfen:

• Denken Sie an Ihre soziale Situation. Machen Sie Ihren Freunden und Ihrer Familie klar, dass Sie keinen Alkohol trinken. Bauen Sie ein Unterstützungssys­tem aus Freunden und Familie auf, das Ihre Genesung fördert. Vielleicht müssen Sie sich von Freunden und sozialen Situationen distanzieren, die Ihre Genesung beeinträchtigen.
• Entwickeln Sie gesunde Gewohnheiten. Guter Schlaf, regelmäßige körperliche Betätigung, eine bessere Stressbewältigung und eine gesunde Ernährung können es Ihnen beispielsweise erleichtern, sich von einer Alkoholkrankheit zu erholen.
• Machen Sie Dinge, die nichts mit Alkohol zu tun haben. Vielleicht stellen Sie fest, dass viele Ihrer Aktivitäten mit Alkohol zu tun haben. Ersetzen Sie sie durch Hobbys oder Aktivitäten, bei denen es nicht um Alkohol geht.

Bewältigung und Unterstützung

Viele Menschen mit Alkoholproblemen und ihre Familienangehörigen stellen fest, dass die Teilnahme an Selbsthilfegruppen ein wesentlicher Bestandteil der Krankheitsbewälti­gung, der Vorbeugung oder Bewältigung von Rückfällen und des Nüchternbleibens ist. Ihr Gesundheitsdi­enstleister oder Berater kann Ihnen eine Selbsthilfegruppe vorschlagen. Diese Gruppen sind oft auch im Internet aufgelistet.

Hier sind einige Beispiele:

• Anonyme Alkoholiker. Die Anonymen Alkoholiker (AA) sind eine Selbsthilfegruppe für Menschen, die sich vom Alkoholismus erholen. Die Anonymen Alkoholiker bieten eine nüchterne Gruppe von Gleichgesinnten und stützen sich auf die 12 Schritte, die ein wirksames Modell zur Erreichung völliger Abstinenz darstellen.
• Frauen für Nüchternheit. Women for Sobriety ist eine gemeinnützige Organisation, die ein Selbsthilfegrup­penprogramm für Frauen anbietet, die Alkoholismus und andere Abhängigkeiten überwinden wollen. Der Schwerpunkt liegt auf der Entwicklung von Bewältigungskom­petenzen im Zusammenhang mit emotionalem und spirituellem Wachstum, Selbstwertgefühl und einem gesunden Lebensstil.
• Al-Anon und Alateen. Al-Anon ist für Menschen gedacht, die von der Alkoholkrankheit eines anderen betroffen sind. Alateen-Gruppen gibt es für jugendliche Kinder von Alkoholikern. Durch den Austausch ihrer Geschichten gewinnen die Familienmitglieder ein besseres Verständnis dafür, wie die Krankheit die gesamte Familie beeinträchtigt.
• Celebrate Recovery. Celebrate Recovery ist ein christuszentriertes 12-Schritte-Genesungsprogramm für Menschen, die mit Suchtproblemen kämpfen.
• SMART Recovery. SMART Recovery bietet Treffen zur gegenseitigen Unterstützung für Menschen, die eine wissenschaftlich fundierte, selbstbestimmte Suchtentwöhnung anstreben.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Hier finden Sie einige Informationen, die Ihnen helfen sollen, sich auf Ihren Termin vorzubereiten, und was Sie von Ihrem Gesundheitsdi­enstleister oder psychologischen Betreuer erwarten können.

Überdenken Sie Ihre Trinkgewohnheiten. Machen Sie sich ehrlich Gedanken darüber, wie oft und wie viel Sie trinken. Seien Sie bereit, über Probleme zu sprechen, die der Alkohol verursachen könnte. Wenn möglich, sollten Sie ein Familienmitglied oder einen Freund mitnehmen.

Machen Sie sich vor Ihrem Termin eine Liste mit folgenden Punkten:

• Alle Symptome, die Sie hatten, auch solche, die nicht mit Ihrem Alkoholkonsum zusammenzuhängen scheinen
• Wichtige persönliche Informationen, einschließlich größerer Belastungen oder jüngster Veränderungen im Leben
• Alle Medikamente, Vitamine, Kräuter oder andere Nahrungsergänzun­gsmittel, die Sie einnehmen, und deren Dosierung
• Fragen, die Sie Ihrem Anbieter stellen sollten

Einige Fragen, die Sie sich stellen sollten, sind:

• Glauben Sie, dass ich zu viel trinke oder Anzeichen eines Alkoholproblem­s zeige?
• Meinen Sie, ich sollte das Trinken einschränken oder aufgeben?
• Glauben Sie, dass der Alkohol meine anderen Gesundheitsprobleme verursachen oder verschlimmern könnte?
• Was ist die beste Vorgehensweise?
• Welche Alternativen gibt es zu dem Ansatz, den Sie vorschlagen?
• Brauche ich medizinische Tests, um körperliche Probleme zu erkennen?
• Gibt es Broschüren oder anderes gedrucktes Material, das ich erhalten kann? Welche Websites können Sie empfehlen?
• Wäre es hilfreich, wenn ich mich mit einer Fachkraft treffen würde, die Erfahrung in der Alkoholbehandlun­g hat?

Zögern Sie nicht, weitere Fragen zu stellen.

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Halten Sie sich bereit, Fragen Ihres medizinischen oder psychologischen Betreuers zu beantworten, z. B:

• Wie oft und wie viel trinken Sie?
• Haben Sie Familienmitglieder mit Alkoholproblemen?
• Trinken Sie manchmal mehr, als Sie vorhaben zu trinken?
• Haben Verwandte, Freunde oder Arbeitskollegen schon einmal vorgeschlagen, dass Sie den Alkoholkonsum einschränken oder aufgeben sollten?
• Haben Sie das Gefühl, dass Sie mehr trinken müssen als früher, um die gleiche Wirkung zu erzielen?
• Haben Sie versucht, mit dem Trinken aufzuhören? Wenn ja, war es schwierig und hatten Sie irgendwelche Entzugsersche­inungen?
• Hatten Sie Probleme in der Schule, bei der Arbeit oder in Ihren Beziehungen, die möglicherweise mit Alkoholkonsum zusammenhängen?
• Haben Sie sich unter Alkoholeinfluss schon einmal gefährlich, schädlich oder gewalttätig verhalten?
• Haben Sie gesundheitliche Probleme, wie z. B. eine Lebererkrankung oder Diabetes?
• Haben Sie psychische Probleme, wie Depressionen oder Angstzustände?
• Nehmen Sie Freizeitdrogen?

Ihr Gesundheitsdi­enstleister oder psychologischer Betreuer wird Ihnen je nach Ihren Antworten, Symptomen und Bedürfnissen zusätzliche Fragen stellen. Wenn Sie sich auf die Fragen vorbereiten und sie vorwegnehmen, können Sie die Zeit Ihres Termins optimal nutzen.