Stuhlinkontinenz

Häufige Ursachen für Stuhlinkontinenz sind Durchfall, Verstopfung und Muskel- oder Nervenschäden. Die Muskel- oder Nervenschäden können mit dem Altern oder mit der Geburt eines Kindes zusammenhängen.

Was auch immer die Ursache ist, Stuhlinkontinenz kann peinlich sein. Aber scheuen Sie sich nicht, mit Ihrem Arzt über dieses häufige Problem zu sprechen. Behandlungen können die Stuhlinkontinenz und Ihre Lebensqualität verbessern.

Symptome

Stuhlinkontinenz kann vorübergehend bei einem gelegentlichen Durchfall auftreten, bei manchen Menschen ist sie jedoch chronisch oder tritt immer wieder auf. Betroffene können ihren Stuhldrang nicht unterdrücken, der so plötzlich auftritt, dass sie es nicht rechtzeitig auf die Toilette schaffen. Dies wird als Dranginkontinenz bezeichnet.

Eine andere Form der Stuhlinkontinenz tritt bei Menschen auf, die sich ihres Stuhlgangs nicht bewusst sind. Dies wird als passive Inkontinenz bezeichnet.

Stuhlinkontinenz kann mit anderen Darmproblemen einhergehen, wie zum Beispiel:

• Diarrhöe
• Verstopfung
• Blähungen und Völlegefühl

Wann Sie einen Arzt aufsuchen sollten

Suchen Sie Ihren Arzt auf, wenn Sie oder Ihr Kind an Stuhlinkontinenz leiden, vor allem, wenn sie häufig auftritt oder schwerwiegend ist, oder wenn sie emotionale Probleme verursacht. Oft zögern die Betroffenen, ihren Ärzten von der Stuhlinkontinenz zu erzählen. Es gibt jedoch Behandlungsmöglichke­iten, und je früher Sie untersucht werden, desto eher können Sie eine Linderung Ihrer Symptome erfahren.

Verursacht

Bei vielen Menschen gibt es mehr als eine Ursache für Stuhlinkontinenz.

Zu den Ursachen können gehören:

• Muskelverletzung. Eine Verletzung der Muskelringe am Ende des Enddarms (Analsphinkter) kann dazu führen, dass der Stuhlgang nicht mehr richtig zurückgehalten werden kann. Diese Art von Schädigung kann während der Geburt auftreten, insbesondere wenn Sie einen Dammschnitt haben oder bei der Geburt eine Zange verwendet wurde.
• Schädigung der Nerven. Eine Verletzung der Nerven, die den Stuhl im Rektum wahrnehmen, oder der Nerven, die den Analschließmuskel steuern, kann zu Stuhlinkontinenz führen. Die Nervenschäden können durch eine Geburt, ständiges Anspannen beim Stuhlgang, eine Rückenmarksver­letzung oder einen Schlaganfall verursacht werden. Auch einige Krankheiten wie Diabetes und Multiple Sklerose können diese Nerven beeinträchtigen und Schäden verursachen, die zu Stuhlinkontinenz führen.
• Verstopfung. Chronische Verstopfung kann dazu führen, dass sich im Enddarm eine trockene, harte Stuhlmasse (Impakt) bildet, die zu groß wird, um sie abzusetzen. Die Muskeln des Rektums und des Darms werden gedehnt und schließlich geschwächt, so dass wässriger Stuhl aus dem oberen Teil des Verdauungstrakts den festsitzenden Stuhl umlagern und auslaufen kann. Chronische Verstopfung kann auch Nervenschäden verursachen, die zu Stuhlinkontinenz führen.
• Durchfall. Fester Stuhl lässt sich leichter im Rektum zurückhalten als loser Stuhl, daher kann der lose Stuhl bei Durchfall eine Stuhlinkontinenz verursachen oder verschlimmern.
• Hämorrhoiden. Wenn die Venen im Rektum anschwellen und Hämorrhoiden verursachen, kann sich der Anus nicht mehr vollständig schließen, so dass Stuhl austreten kann.
• Verlust der Speicherkapazität des Enddarms. Normalerweise dehnt sich der Enddarm aus, um Stuhl aufzunehmen. Wenn Ihr Enddarm aufgrund einer Operation, einer Strahlenbehandlung oder einer entzündlichen Darmerkrankung vernarbt oder steif ist, kann sich der Enddarm nicht so stark dehnen, wie es nötig wäre, und überschüssiger Stuhl kann austreten.
• Operationen. Operationen zur Behandlung vergrößerter Venen im Rektum oder am Anus (Hämorrhoiden) sowie komplexere Operationen am Rektum und am Anus können Muskel- und Nervenschäden verursachen, die zu Stuhlinkontinenz führen.
• Rektumprolaps. Stuhlinkontinenz kann eine Folge dieser Erkrankung sein, bei der das Rektum in den Anus absinkt. Die Dehnung des Schließmuskels durch den Prolaps schädigt die Nerven, die den Schließmuskel des Enddarms steuern. Je länger dies andauert, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit, dass sich die Nerven und Muskeln erholen.
• Rektozele. Bei Frauen kann es zu Stuhlinkontinenz kommen, wenn das Rektum durch die Vagina ragt.

Risikofaktoren

Eine Reihe von Faktoren kann das Risiko einer Stuhlinkontinenz erhöhen, darunter

• Alter. Obwohl Stuhlinkontinenz in jedem Alter auftreten kann, ist sie bei Erwachsenen über 65 Jahren häufiger anzutreffen.
• Weiblich sein. Stuhlinkontinenz kann eine Komplikation bei der Entbindung sein. Neuere Untersuchungen haben auch ergeben, dass Frauen, die eine Hormonersatzthe­rapie in den Wechseljahren einnehmen, ein leicht erhöhtes Risiko für Stuhlinkontinen­z haben.
• Schädigung der Nerven. Menschen, die seit langem an Diabetes, Multipler Sklerose oder Rückenverletzungen aufgrund von Verletzungen oder Operationen leiden, können ein erhöhtes Risiko für Stuhlinkontinenz haben, da diese Erkrankungen die Nerven schädigen können, die den Stuhlgang kontrollieren.
• Demenz. Stuhlinkontinenz tritt häufig im Spätstadium der Alzheimer-Krankheit und Demenz auf.
• Körperliche Behinderung. Eine körperliche Behinderung kann das rechtzeitige Erreichen einer Toilette erschweren. Eine Verletzung, die zu einer körperlichen Behinderung geführt hat, kann auch eine Schädigung des Rektalnervs verursachen, die zu Stuhlinkontinen­z führt.

Komplikationen

Zu den Komplikationen der Stuhlinkontinenz können gehören:

• Emotionales Leid. Der Verlust der Würde, der mit dem Verlust der Kontrolle über die eigenen Körperfunktionen einhergeht, kann zu Verlegenheit, Scham, Frustration und Depression führen. Häufig versuchen Menschen mit Stuhlinkontinenz, das Problem zu verbergen oder soziale Kontakte zu vermeiden.
• Hautreizung. Die Haut um den Anus ist zart und empfindlich. Wiederholter Kontakt mit Stuhl kann zu Schmerzen und Juckreiz und möglicherweise zu Wunden (Geschwüren) führen, die medizinisch behandelt werden müssen.

Prävention

Je nach Ursache ist es möglich, die Stuhlinkontinenz zu verbessern oder zu verhindern. Diese Maßnahmen können helfen:

• Verringern Sie Verstopfung. Bewegen Sie sich mehr, essen Sie mehr ballaststoffreiche Lebensmittel und trinken Sie viel Flüssigkeit.
• Kontrollieren Sie den Durchfall. Die Behandlung oder Beseitigung der Ursache des Durchfalls, z. B. einer Darminfektion, kann Ihnen helfen, Stuhlinkontinenz zu vermeiden.
• Vermeiden Sie Überanstrengung. Das Anspannen beim Stuhlgang kann schließlich die Schließmuskeln schwächen oder die Nerven schädigen, was zu Stuhlinkontinenz führen kann.

Medizinische Tests

Um die Ursache der Stuhlinkontinenz herauszufinden, gibt es eine Reihe von Tests:

• Digitale rektale Untersuchung. Ihr Arzt führt einen behandschuhten und befeuchteten Finger in Ihr Rektum ein, um die Stärke Ihres Schließmuskels zu beurteilen und auf Anomalien im Rektalbereich zu achten. Während der Untersuchung kann Ihr Arzt Sie bitten, sich zu bücken, um zu prüfen, ob ein Rektumprolaps vorliegt.
• Ballonauswurftes­t. Ein kleiner Ballon wird in den Enddarm eingeführt und mit Wasser gefüllt. Dann werden Sie aufgefordert, auf die Toilette zu gehen, um den Ballon auszustoßen. Wenn Sie dafür länger als eine bis drei Minuten brauchen, haben Sie wahrscheinlich eine Defäkationsstörung.
• Anale Manometrie. Ein schmaler, flexibler Schlauch wird in den Anus und das Rektum eingeführt. Ein kleiner Ballon an der Spitze des Schlauches kann aufgedehnt werden. Mit diesem Test lassen sich die Dichtigkeit des Schließmuskels sowie die Empfindlichkeit und Funktion des Enddarms messen.
• Anorektale Ultraschallun­tersuchung. Ein schmales, stabförmiges Instrument wird in den Anus und das Rektum eingeführt. Das Instrument erzeugt Videobilder, die es Ihrem Arzt ermöglichen, die Struktur Ihres Schließmuskels zu beurteilen.
• Proktographie. Dabei werden Röntgenvideobilder gemacht, während Sie auf einer speziellen Toilette Stuhlgang haben. Der Test misst, wie viel Stuhl Ihr Rektum aufnehmen kann, und bewertet, wie gut Ihr Körper den Stuhl ausscheidet.
• Koloskopie. Ein flexibler Schlauch wird in Ihr Rektum eingeführt, um den gesamten Dickdarm zu untersuchen.
• Magnetresonan­ztomographie (MRT). Eine MRT kann klare Bilder des Schließmuskels liefern, um festzustellen, ob die Muskeln intakt sind, und sie kann auch Bilder während der Defäkation (Defäkographie) liefern.

Behandlung

Medikamente

Je nach Ursache der Stuhlinkontinenz gibt es verschiedene Möglichkeiten:

• Medikamente gegen Durchfall wie Loperamidhydrochlo­rid (Imodium A-D) und Diphenoxylat und Atropinsulfat (Lomotil)
• Abführmittel wie Methylcellulose (Citrucel) und Psyllium (Metamucil), wenn chronische Verstopfung die Ursache Ihrer Inkontinenz ist

Bewegung und andere Therapien

Wenn eine Muskelschädigung die Ursache für Stuhlinkontinenz ist, kann Ihr Arzt ein Übungsprogramm und andere Therapien zur Wiederherstellung der Muskelkraft empfehlen. Diese Behandlungen können die Kontrolle über den Analsphinkter und die Wahrnehmung des Stuhldrangs verbessern.

Die Optionen umfassen:

• Kegel-Übungen. Kegel-Übungen stärken die Beckenbodenmus­kulatur, die Blase und Darm und bei Frauen auch die Gebärmutter stützt, und können helfen, Inkontinenz zu verringern. Bei Kegel-Übungen spannen Sie die Muskeln an, die Sie normalerweise zum Unterbrechen des Urinflusses verwenden.

  Halten Sie die Kontraktion drei Sekunden lang und entspannen Sie dann drei Sekunden lang. Wiederholen Sie dieses Muster 10 Mal. Wenn Ihre Muskeln stärker werden, halten Sie die Kontraktion länger und steigern Sie sich allmählich bis zu drei Sätzen von 10 Kontraktionen pro Tag.

• Biofeedback. Speziell geschulte Physiotherapeuten vermitteln einfache Übungen, die die Analmuskulatur stärken können. Die Betroffenen lernen, die Beckenbodenmus­kulatur zu stärken, zu spüren, wann der Stuhlgang bereit ist, und die Muskeln zusammenzuziehen, wenn der Stuhlgang zu einem bestimmten Zeitpunkt unangenehm ist. Manchmal wird das Training mit Hilfe der Analmanometrie und eines Rektalballons durchgeführt.
• Training des Stuhlgangs. Ihr Arzt kann Ihnen empfehlen, sich bewusst darum zu bemühen, zu einer bestimmten Tageszeit Stuhlgang zu haben, z. B. nach dem Essen. Wenn Sie festlegen, wann Sie die Toilette aufsuchen müssen, können Sie sich besser kontrollieren.
• Aufblähende Mittel. Injektionen mit nicht resorbierbaren Füllstoffen können die Wände Ihres Anus verdicken. Dies hilft, ein Auslaufen zu verhindern.
• Sakralnervensti­mulation (SNS). Die Sakralnerven verlaufen vom Rückenmark zu den Muskeln in Ihrem Becken und regulieren das Gefühl und die Stärke Ihrer rektalen und analen Schließmuskeln. Die Implantation eines Geräts, das kontinuierlich kleine elektrische Impulse an die Nerven sendet, kann die Muskeln im Darm stärken.
• Stimulation des N. tibialis posterior(PTNS/TEN­S). Bei dieser minimalinvasiven Behandlung wird der Nervus tibialis posterior am Knöchel stimuliert. In einer großen Studie erwies sich diese Therapie jedoch nicht als wesentlich besser als ein Placebo.
• Vaginalballon (Eclipse-System). Hierbei handelt es sich um ein pumpenartiges Gerät, das in die Vagina eingeführt wird. Der aufgeblasene Ballon übt Druck auf den Rektalbereich aus, wodurch die Zahl der Stuhlinkontinenz-Episoden sinkt.
• Radiofrequenz-Therapie. Bei diesem als Secca-Verfahren bekannten Verfahren wird temperaturges­teuerte Radiofrequenze­nergie an die Wand des Analkanals abgegeben, um den Muskeltonus zu verbessern. Die Radiofrequenzthe­rapie ist minimalinvasiv und wird im Allgemeinen unter örtlicher Betäubung und Sedierung durchgeführt. Allerdings wird dieses Verfahren nicht immer von den Krankenkassen übernommen.

Chirurgie

Die Behandlung der Stuhlinkontinenz kann einen chirurgischen Eingriff erfordern, um ein zugrunde liegendes Problem zu beheben, wie z. B. einen Rektumprolaps oder eine durch die Geburt verursachte Schließmuskel­schädigung. Zu den Optionen gehören:

• Sphinkterplastik. Dieses Verfahren repariert einen beschädigten oder geschwächten Schließmuskel, der während der Geburt entstanden ist. Die Ärzte identifizieren den verletzten Muskelbereich und lösen seine Ränder vom umliegenden Gewebe. Anschließend bringen sie die Muskelränder wieder zusammen und nähen sie überlappend zusammen, um den Muskel zu stärken und den Schließmuskel zu straffen. Die Sphinkteroplastik kann eine Option für Patienten sein, die eine Kolostomie vermeiden wollen.
• Behandlung eines Rektumprolaps, einer Rektozele oder von Hämorrhoiden.Die chirurgische Korrektur dieser Probleme wird die Stuhlinkontinenz wahrscheinlich verringern oder beseitigen. Mit der Zeit schädigt der Vorfall des Enddarms durch den Schließmuskel die Nerven und Muskeln des Schließmuskels. Je länger der Prolaps unbehandelt bleibt, desto höher ist das Risiko, dass sich die Stuhlinkontinenz nach der Operation nicht bessert.
• Kolostomie (Umleitung des Darms). Bei dieser Operation wird der Stuhl durch eine Öffnung im Bauchraum umgeleitet. Die Ärzte befestigen einen speziellen Beutel an dieser Öffnung, um den Stuhl aufzufangen. Eine Kolostomie wird in der Regel nur dann in Betracht gezogen, wenn andere Behandlungen keinen Erfolg gebracht haben.

Klinische Versuche

Erprobung neuer Behandlungen, Eingriffe und Tests zur Vorbeugung, Erkennung, Behandlung oder Bewältigung dieser Krankheit.

Lebensstil und Hausmittel

Änderungen in der Ernährung

Möglicherweise können Sie Ihren Stuhlgang besser kontrollieren, indem Sie:

• Behalten Sie im Auge, was Sie essen. Was Sie essen und trinken, hat Einfluss auf die Konsistenz Ihres Stuhls. Machen Sie eine Liste der Lebensmittel, die Sie ein paar Tage lang essen. Vielleicht entdecken Sie einen Zusammenhang zwischen bestimmten Lebensmitteln und Ihren Inkontinenzan­fällen. Sobald Sie die problematischen Lebensmittel identifiziert haben, lassen Sie sie weg und beobachten Sie, ob sich Ihre Inkontinenz verbessert.

  Zu den Lebensmitteln, die Durchfall oder Blähungen verursachen und die Stuhlinkontinenz verschlimmern können, gehören scharf gewürzte Speisen, fettige und ölige Lebensmittel sowie Milchprodukte (bei Laktoseintoleranz). Auch koffeinhaltige Getränke und Alkohol können als Abführmittel wirken, ebenso wie Produkte wie zuckerfreier Kaugummi und Diätlimonade, die künstliche Süßstoffe enthalten.

• Ausreichend Ballaststoffe zu sich nehmen. Wenn Verstopfung die Ursache für Stuhlinkontinenz ist, kann Ihr Arzt den Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln empfehlen. Ballaststoffe tragen dazu bei, dass der Stuhl weich und leichter zu kontrollieren ist. Wenn Durchfall zu dem Problem beiträgt, können ballaststoffreiche Lebensmittel den Stuhl auch fülliger machen und dafür sorgen, dass er weniger wässrig ist.

  Ballaststoffe sind vor allem in Obst, Gemüse und Vollkornbrot und -getreide enthalten. Nehmen Sie mindestens 25 Gramm Ballaststoffe pro Tag zu sich, aber fügen Sie sie nicht auf einmal zu Ihrer Ernährung hinzu. Zu viele Ballaststoffe auf einmal können zu unangenehmen Blähungen und Blähungen führen.

• Trinken Sie mehr Wasser. Damit der Stuhl weich und formbar bleibt, sollten Sie mindestens acht Gläser Flüssigkeit, vorzugsweise Wasser, pro Tag trinken.

Hautpflege

Sie können weitere Beschwerden durch Stuhlinkontinenz vermeiden, indem Sie die Haut um Ihren Anus so sauber und trocken wie möglich halten. So lindern Sie anale Beschwerden und beseitigen einen möglichen Geruch, der mit Stuhlinkontinenz verbunden ist:

• Mit Wasser waschen. Waschen Sie den Bereich nach jedem Stuhlgang sanft mit Wasser. Duschen oder ein Bad können ebenfalls helfen.

  Seife kann die Haut austrocknen und reizen. Das gilt auch für das Reiben mit trockenem Toilettenpapier. Vorbefeuchtete, alkohol- und parfümfreie Erfrischungstücher oder Wischtücher können eine gute Alternative für die Reinigung des Bereichs sein.

• Gründlich trocknen. Lassen Sie die Stelle an der Luft trocknen, wenn möglich. Wenn Sie wenig Zeit haben, können Sie die Stelle auch mit Toilettenpapier oder einem sauberen Waschlappen vorsichtig trocken tupfen.
• Tragen Sie eine Creme oder ein Puder auf. Cremes mit Feuchtigkeitsba­rriere schützen die gereizte Haut vor direktem Kontakt mit Fäkalien. Achten Sie darauf, dass der Bereich sauber und trocken ist, bevor Sie eine Creme auftragen. Medizinfreier Talkumpuder oder Maisstärke können ebenfalls helfen, anale Beschwerden zu lindern.
• Tragen Sie Baumwollunterwäsche und lockere Kleidung. Enge Kleidung kann die Luftzirkulation behindern und Hautprobleme verschlimmern. Wechseln Sie verschmutzte Unterwäsche schnell.

Wenn medizinische Behandlungen die Inkontinenz nicht vollständig beseitigen können, können Produkte wie saugfähige Einlagen und Einwegunterwäsche Ihnen helfen, das Problem in den Griff zu bekommen. Wenn Sie Binden oder Windeln für Erwachsene verwenden, achten Sie darauf, dass sie eine saugfähige, feuchtigkeitsa­bleitende Schicht auf der Oberseite haben, um die Feuchtigkeit von der Haut fernzuhalten.

Bewältigung und Unterstützung

Für manche Menschen, auch für Kinder, ist Stuhlinkontinenz ein relativ geringes Problem, das sich auf gelegentliche Verschmutzung der Unterwäsche beschränkt. Für andere kann der Zustand verheerend sein, weil sie ihren Stuhlgang nicht mehr kontrollieren können.

Wenn Sie unter Stuhlinkontinenz leiden

Vielleicht zögern Sie, das Haus zu verlassen, weil Sie befürchten, es nicht rechtzeitig zu einer Toilette zu schaffen. Um diese Angst zu überwinden, sollten Sie diese praktischen Tipps ausprobieren:

• Benutzen Sie die Toilette kurz vor dem Ausgehen.
• Wenn Sie erwarten, dass Sie inkontinent werden, tragen Sie eine Einlage oder eine Einwegunterwäsche.
• Nehmen Sie Reinigungsmittel und Kleidung zum Wechseln mit.
• Wissen Sie, wo sich die Toiletten befinden, bevor Sie sie brauchen, damit Sie sie schnell erreichen können.
• Verwenden Sie Tabletten zur Reduzierung von Stuhl- und Gasgeruch (Fäkaldeodoran­tien), die rezeptfrei erhältlich sind.

Da Stuhlinkontinenz sehr belastend sein kann, ist es wichtig, Maßnahmen zu ergreifen, um sie in den Griff zu bekommen. Eine Behandlung kann dazu beitragen, Ihre Lebensqualität zu verbessern und Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.

Vorbereitung auf Ihren Termin

Sie können zunächst Ihren Hausarzt aufsuchen. Oder Sie werden sofort an einen Arzt überwiesen, der auf die Behandlung von Verdauungsproblemen spezialisiert ist (Gastroenterologe).

Hier finden Sie einige Informationen, die Ihnen helfen, sich auf Ihren Termin vorzubereiten.

Was Sie tun können

Erkundigen Sie sich bei der Terminvereinbarung, ob Sie etwas im Voraus tun müssen, z. B. vor einer bestimmten Untersuchung zu fasten. Machen Sie eine Liste von:

• Ihre Symptome, einschließlich derer, die nicht mit dem Grund Ihres Termins zusammenzuhängen scheinen
• Wichtige persönliche Informationen, einschließlich größerer Belastungen, jüngster Veränderungen im Leben und der medizinischen Vorgeschichte der Familie
• Alle Medikamente, Vitamine oder andere Nahrungsergänzun­gsmittel, die Sie einnehmen, einschließlich der Dosierung
• Bringen Sie nach Möglichkeit ein Familienmitglied oder einen Freund mit, damit Sie sich die Informationen besser merken können.
• Erstellen Sie eine Liste mit Fragen, die Sie Ihrem Arzt stellen möchten

Bei Stuhlinkontinenz sollten Sie Ihrem Arzt einige grundlegende Fragen stellen:

• Was ist wahrscheinlich die Ursache für meine Symptome?
• Was sind neben der wahrscheinlichsten Ursache andere mögliche Ursachen für meine Symptome?
• Welche Tests benötige ich?
• Ist mein Zustand eher vorübergehend oder chronisch?
• Was ist die beste Vorgehensweise?
• Welche Alternativen gibt es zu dem primären Ansatz, den Sie vorschlagen?
• Ich habe andere gesundheitliche Probleme. Wird die Behandlung der Stuhlinkontinenz meine Behandlung für diese Erkrankungen erschweren?
• Gibt es Einschränkungen, die ich beachten muss?
• Sollte ich einen Spezialisten aufsuchen?
• Gibt es Broschüren oder anderes gedrucktes Material, das ich erhalten kann? Welche Websites können Sie empfehlen?

Was Sie von Ihrem Arzt erwarten können

Ihr Arzt wird Ihnen wahrscheinlich mehrere Fragen stellen, zum Beispiel:

• Wann haben Ihre Symptome begonnen?
• Sind Ihre Symptome kontinuierlich oder kommen und gehen sie?
• Wie stark sind Ihre Symptome?
• Scheint irgendetwas Ihre Symptome zu verbessern?
• Was, wenn überhaupt, scheint Ihre Symptome zu verschlimmern?
• Vermeiden Sie aufgrund Ihrer Symptome bestimmte Aktivitäten?
• Haben Sie andere Krankheiten wie Diabetes, Multiple Sklerose oder chronische Verstopfung?
• Haben Sie Durchfall?
• Wurde bei Ihnen jemals Colitis ulcerosa oder Morbus Crohn diagnostiziert?
• Hatten Sie jemals eine Strahlentherapie im Beckenbereich?
• Wurde bei der Geburt eine Zange verwendet oder ein Dammschnitt vorgenommen?
• Leiden Sie auch an Harninkontinenz?

Was Sie in der Zwischenzeit tun können

Vermeiden Sie Lebensmittel oder Aktivitäten, die Ihre Symptome verschlimmern. Dazu gehört der Verzicht auf Koffein, fette oder fettige Lebensmittel, Milchprodukte, scharfe Gewürze oder alles, was Ihre Inkontinenz verschlimmert.