Die ATC-Gruppe A11GA umfasst das Vitamin C, auch bekannt als Ascorbinsäure. Es handelt sich hierbei um eine reine Form des Vitamins, welches in vielen Nahrungsmitteln vorkommt.
In Deutschland ist der Verbrauch von Vitamin C sehr hoch. Laut Statistiken nehmen die meisten Menschen mehr als die empfohlene Tagesdosis zu sich. Dies liegt daran, dass Vitamin C als wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung gilt und viele Menschen versuchen, ihren Bedarf durch Nahrungsergänzungsmittel zu decken.
Ascorbinsäure hat viele positive Auswirkungen auf den Körper. Es unterstützt das Immunsystem und kann helfen, Erkältungen vorzubeugen oder zu lindern. Außerdem ist es wichtig für die Bildung von Kollagen, welches für gesunde Haut und Haare benötigt wird.
Auch bei der Aufnahme von Eisen aus pflanzlichen Lebensmitteln spielt Vitamin C eine wichtige Rolle. Es verbessert die Aufnahme des Eisens im Darm und kann somit dazu beitragen, einem Eisenmangel vorzubeugen.
Ascorbinsäure ist ein wasserlösliches Vitamin und wird vom Körper nicht gespeichert. Eine regelmäßige Zufuhr über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel ist daher wichtig.
Es gibt jedoch auch Risiken bei einer Überdosierung von Ascorbinsäure. Bei einer langfristigen Einnahme hoher Dosen können Magen-Darm-Beschwerden auftreten. Auch Wechselwirkungen mit anderen Medikamenten sind möglich.
Daher sollte immer auf eine ausgewogene Ernährung geachtet werden, um den Bedarf an Vitamin C zu decken. Nahrungsergänzungsmittel sollten nur in Absprache mit einem Arzt oder Apotheker eingenommen werden.
In der Apotheke gibt es verschiedene Formen von Ascorbinsäure, wie zum Beispiel Tabletten oder Brausetabletten. Auch in Kombination mit anderen Vitaminen oder Mineralstoffen ist es erhältlich.
Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ascorbinsäure ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Ernährung ist und viele positive Auswirkungen auf den Körper hat. Eine Überdosierung sollte jedoch vermieden werden und Nahrungsergänzungsmittel sollten nur in Absprache mit einem Experten eingenommen werden.